Vad händer med din kropp när du tar bort gluten?

2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52

Gluten intolerans kan orsaka så mycket skada din tunntarmen att de organ slutar producera laktas, de enzym som hjälper till med matsmältningen. ( Du kan tillfälligt förlora andra enzymer, liksom de en som hjälper din kropp bearbeta socker.)

Bara så, vad händer med din kropp när du slutar äta gluten?

Väsentligen, gluten "stannar" inte riktigt in din kropp; när du avlägsna gluten , är det eliminerat. De tidpunkt av denna eliminering kommer att vara något annorlunda för alla, eftersom det beror på de tid det tar för du till äta och smälta mat, och sedan ordentligt utvisa den från din systemet.

Och hur påverkar gluten kroppen? Gluten är ett protein som finns i många spannmål, inklusive vete, korn och råg. Personer med celiaki har en immunreaktion som utlöses av att äta gluten . De utvecklar inflammation och skador i deras tarmkanaler och andra delar av kropp när de äter mat som innehåller gluten.

För det andra, måste du helt eliminera gluten?

Ge inte upp gluten eftersom du tror att det är ett hälsosammare sätt att äta. Såvida inte du har att gå gluten gratis att hantera ett medicinskt tillstånd, det är det inte. Skära ut vete, råg, korn och de andra kornen som ger gluten eliminerar några av de viktigaste källorna till komplexa kolhydrater som behövs i en balanserad kost.

Hur lång tid efter att du slutat med gluten Mår du bättre?

Många rapporterar att deras matsmältningssymtom börjar förbättras inom några dagar efter att de släppts gluten från deras dieter. Trötthet och eventuell hjärndimma du har upplevt verkar börja få bättre under den första veckan eller två också, även om förbättring där burk vara gradvis.