Innehållsförteckning:
Video: Vad utgör ett knä?
2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52
De knä är en av de största och mest komplexa lederna i kroppen. De knä förenar lårbenet (lårbenet) med skenbenet (skenbenet). Det mindre benet som löper längs tibia (fibula) och knäskålen (patella) är de andra benen som göra de knä gemensam.
Med tanke på detta, vad utgör knäleden?
Ben. Tre ben möts för att bilda din knäled : ditt lårben (lårben), skenbenet (skenbenet) och knäskålen (patella). Ledbrosk. Ändarna av lårbenet och skenbenet och baksidan av knäskålen är täckta med ledbrosk.
Därefter är frågan, vad är de vanligaste knäproblemen? Nedan visas 10 av de vanligaste skadorna på knäet.
- Frakturer. Vilket som helst av benen i eller runt knäet kan fraktureras.
- Främre korsbandsskador. Dela på Pinterest ACL -skador kan variera från grad 1 till 3 i svårighetsgrad.
- Förskjutning.
- Menisk tårar.
- Bursit.
- Tendonit.
- Sen tårar.
- Collateral ligamentskador.
Frågade också, vad är delarna av ett knä?
Nedan kommer vi att förklara de grundläggande komponenterna i knäanatomi
- Ben. Lårbenet (lårbenet), skenbenet (skenbenet) och patella (knäskålen) utgör knäbenen.
- Brosk. Det finns två typer av brosk i knäet:
- Ligament.
- Senor.
- Muskler.
- Gemensam kapsel.
- Bursa.
Hur fungerar det mänskliga knäet?
De knä är en gångjärn, bildad där lårbenet (lårbenet) och skenbenet (skenbenet) möts. Friskt brosk absorberar stress och tillåter knä att böja sig lätt. Muskler driver knä och ben för rörelse. Senor fäster musklerna på benen.
Rekommenderad:
Vad är LCL i ditt knä?
Lateral collateral ligament (LCL) är ligamentet i knäleden. LCL löper längs utsidan av knäleden, från utsidan av botten av lårbenet (lårbenet) till toppen av benbenet (fibula)
Är det bra att gå för ett skadat knä?
Om du har lätt till måttlig smärta i knäna på grund av artros, hjälper promenader och övning till att mobilisera din ledvätska och smörjer lederna. Du bör gå och göra andra övningar som rör dina knäleder. Du kommer troligen att upptäcka att stelhet, smärta och trötthet förbättras med träning
Vad gör pre -wrap på ditt knä?
Använd Patellar -bandet för att lindra drag och smärta. Det är förpackning som tränare använder innan de sätter på tejp men istället för att använda tejp efteråt är det bara att linda det runt knäet 5 eller 6 gånger och sedan rulla ner det eller uppåt så att det blir ett cirkulärt band som kan placeras precis under knäskyddet
Hur rehabiliterar du ett stukat knä?
Fyrset Sitt med det drabbade benet rakt och stödt på golvet eller en fast säng. Lägg en liten upprullad handduk under knäna. Dra åt lårmusklerna i ditt drabbade ben genom att trycka ner knäets rygg i handduken. Håll i ca 6 sekunder, vila sedan i upp till 10 sekunder. Upprepa 8 till 12 gånger
Hur ser ett knä ut med en trasig menisk?
Var och en av dina knän har två C-formade broskbitar som fungerar som en kudde mellan ditt skenben och ditt lårben (menisk). En trasig menisk orsakar smärta, svullnad och stelhet. Du kan också känna en blockering för knärörelser och ha problem med att sträcka ut ditt knä helt