Hur många kalorier ska en gravid kvinna med graviditetsdiabetes inta?

2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52

En hälsosam diet burk skydda dig och ditt barn från graviditetsdiabetes . För en gravid kvinna , en vanlig kost består av 2, 200 till 2, 500 kalorier per dag. Om du är överviktig innan du får gravid , du behöver färre kalorier än andra kvinnor . Det är viktigt att vara uppmärksam på vad du äta och när du äta.

Och hur många kalorier ska du äta med graviditetsdiabetes?

De mängd kalorier du bör konsumera varje dag beror på ett antal faktorer, såsom din vikt och aktivitetsnivå. Gravid kvinna skall i allmänhet öka sina kalori förbrukning med 300 kalorier per dag från deras graviditetskost.

Dessutom, hur många kolhydrater ska jag äta om dagen med graviditetsdiabetes? Faktiskt, många riktlinjer för GD rekommendera kvinnor, på en skenbart”lägre- kolhydrat ” diet , äta minst 175 g kolhydrat dagligen, en nivå där många kvinnor ser sitt blodsocker stiga utom kontroll.

Man kan också fråga, vad ska en gravid kvinna med graviditetsdiabetes äta?

Graviditetsdiabetesdiet

• Gott om hela frukter och grönsaker.
• Måttliga mängder magra proteiner och friska fetter.
• Måttliga mängder fullkorn, såsom bröd, spannmål, pasta och ris, plus stärkelsehaltiga grönsaker, såsom majs och ärtor.
• Färre mat som innehåller mycket socker, som läsk, fruktjuicer och bakverk.

Är det OK att gå ner i vikt med graviditetsdiabetes?

Gå ner i vikt om du behöver: Förlorande bara en liten mängd vikt kan vara till stor hjälp för din hälsa. Du kan minska din chans att få typ 2 diabetes och hjärtsjukdomar av förlorande så lite som 10 eller 20 pund. Tappar vikt hjälper dig också att må bättre om dig själv och ge dig mer energi.