Orsakar soja östrogen?
Orsakar soja östrogen?

Video: Orsakar soja östrogen?

Video: Orsakar soja östrogen?
Video: Därför orsakar INTE soja hormonobalans och skogsskövling 2024, Juli
Anonim

Soja innehåller fytoöstrogener eller växtbaserade östrogener . Dessa är främst två isoflavoner, genistein och daidzein, som fungerar som östrogen , det kvinnliga könshormonet, i kroppen.

Kan soja också öka östrogennivåerna?

Eftersom soja fungerar som en naturlig östrogen , kan det hjälpa till att minska dessa symtom. Studier bekräftar soys gynnsam roll i klimakteriet. I en översyn av 35 studier, soja isoflavontillskott höjd östradiol ( östrogen ) nivåer hos postmenopausala kvinnor med 14% (13).

Förutom ovan, är soja dåligt för kvinnors hormoner? Många av soys hälsofördelar har kopplats till isoflavoner-växtföreningar som efterliknar östrogen . Men djurstudier tyder på att att äta stora mängder av dessa östrogena föreningar kan minska fertiliteten kvinnor , utlöser för tidig pubertet och stör utveckling av foster och barn.

Också att veta är, ökar soja östrogen hos kvinnor?

Isoflavoner är strukturellt lik östrogen , kvinna hormon, så tanken har varit att äta en soja -rik kost kan ha några av samma konsekvenser som en öka i östrogen nivåer. Om soja har östrogen effekter kan det vara bra för benen, hjärtat, till och med hjärnan - och för män såväl som kvinnor.

Hur mycket soja behöver du för att öka östrogen?

Att bara dricka två koppar sojamjölk eller äta en kopp tofu ger blodnivåer av isoflavoner som burk vara 500 till 1 000 gånger högre än normalt östrogen nivåer hos kvinnor. Sojabönor isoflavoner har också några attribut som är separat från deras östrogena aktivitet.

Rekommenderad: