Vilket är det bästa tillskottet för matsmältningen?

2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52

4 av de bästa naturliga matsmältningstillskotten

• Acidophilus. De "vänliga" bakterierna som kallas acidophilus hjälper till att skapa en hälsosam miljö i mag -tarmkanalen.
• Pepparmynta. I århundraden har denna kraftfullt aromatiska ört gett lindring mot matsmältningsbesvär, förkylningar och huvudvärk.
• Halt alm.
• Psyllium.

Följaktligen, vilket är det bästa vitaminet för matsmältningen?

Biotin. Denna B vitamin hjälper din matsmältningssystemet systemet producerar kolesterol och bearbetar proteiner, kolhydrater och fettsyror.

Därefter är frågan, vad kan jag ta för att hjälpa till med matsmältningen? Livsmedel som hjälper matsmältningen

• Livsmedel som innehåller ingefära. Ingefära är en växt som kan minska uppblåsthet och andra matsmältningsproblem.
• Omättade fetter. Denna typ av fett hjälper kroppen att absorbera vitaminer.
• Grönsaker med skinn. Grönsaker är rika på fibrer, vilket är ett viktigt näringsämne för matsmältningen.
• Frukt.
• Fullkornsmat.
• Yoghurt.
• Kefir.
• Bladgröna grönsaker.

I detta avseende, vad är den bästa medicinen för matsmältningen?

Vismutsubsalicylat, den aktiva ingrediensen i receptfria läkemedel som Kaopectate och Pepto-Bismol, skyddar din magslemhinna. Vismutsubsalicylat används också för att behandla sår, orolig mage och diarré. Övrig mediciner inkluderar cyklizin, dimenhydrinat, difenhydramin och meklizin.

Hur kan jag påskynda matsmältningen?

De 11 bästa sätten att förbättra din matsmältning naturligt

1. Ät riktig mat. Dela på Pinterest.
2. Få mycket fiber. Det är allmänt känt att fibrer är fördelaktiga för god matsmältning.
3. Lägg till hälsosamma fetter till din kost. Bra matsmältning kan kräva att man äter tillräckligt med fett.
4. Håll dig hydrerad.
5. Hantera din stress.
6. Ät medvetet.
7. Tugga din mat.
8. Börja röra.