Innehållsförteckning:

Vilka effekter har åldrandet på andningsorganen?
Vilka effekter har åldrandet på andningsorganen?

Video: Vilka effekter har åldrandet på andningsorganen?

Video: Vilka effekter har åldrandet på andningsorganen?
Video: Urinorganen del 1 (5) - YouTube 2024, Juli
Anonim

Åldrande förändringar i lungorna

  • Ben blir tunnare och ändrar form. Detta kan ändra formen på din bröstkorg. Som ett resultat kan din bröstkorg inte expandera och dra ihop sig lika bra under andning.
  • Muskeln som stöder din andning, membranet, försvagas. Denna svaghet kan hindra dig från att andas tillräckligt med luft in eller ut.

Vilka effekter har åldrande i detta avseende på andningsorganen?

Andningsmuskulaturens styrka minskar med åldern och kan försämra effektiviteten hosta , vilket är viktigt för luftvägs clearance. De lunga mognar vid 20–25 års ålder, och därefter förknippas åldrande med progressiv nedgång i lunga fungera.

Hur påverkar åldern dessutom andningsfrekvensen? Andningstakt vanligtvis gör inte ändra med ålder . Men lungfunktionen minskar något. Friska äldre människor kan vanligtvis andas utan ansträngning. Äldre människor kan bli yr när de står upp för snabbt.

Vad är effekterna av träning på andningsorganen i detta avseende?

Under träning det är en ökning av fysisk aktivitet och muskelceller andas mer än de gör när kroppen är i vila. Pulsen ökar under träning . Hastigheten och djupet av andas ökar - detta ser till att mer syre absorberas i blodet och mer koldioxid tas bort från det.

Hur kan äldre förbättra lungfunktionen?

Fullständig andning Sitt upprätt och andas ut. Andas in och slappna av i magmusklerna. Känn din mage expandera som din lungor fyll med luft. Fortsätt andas in tills du känner hur bröstet expanderar med ett djupt andetag.

Rekommenderad: