Innehållsförteckning:
Video: Vad ska jag göra om du faller och slår på knäet?
2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52
För att behandla detta tillstånd:
- Lägg på en ispåse, gelförpackning eller ett paket med frysta grönsaker insvept i en trasa de skadat område var 3 till 4 timmar i upp till 20 minuter i taget tills de smärta och svullnad försvinner.
- Ha kvar ditt knä upp på en kudde när du sitta ner.
Vad gäller detta, vilka skador kan du få av att falla på ditt knä?
Nedan visas 10 av de vanligaste skadorna på knä
- Frakturer. Vilket som helst av benen i eller runt knät kan brytas.
- Främre korsbandsskador. ACL-skador kan variera från grad 1 till 3 i svårighetsgrad.
- Förskjutning.
- Menisk tårar.
- Bursit.
- Tendonit.
- Sen tårar.
- Collateral ligamentskador.
Man kan också fråga sig, hur vet man om man har ont i knät? Många patienter lider av knä stukning a knallande ljud vid de skadetid. Smärta och ömhet i knäet åtföljs av stelhet och svullnad är vanliga tecken på ett knä vrickning. I fler allvarliga fall, de patienten kan ha svårt att bära tyngden de påverkat ben.
På detta sätt, vad ska du göra om du faller och skadar ditt knä?
Vila, is, kompression och höjd (RICE) är bra för knäsmärta orsakad av en mindre skada eller en artritflare. Ge ditt knä lite vila, applicera is på reducerad svullnad, bär kompressionsförband och håll kvar ditt knä upphöjd.
Hur lång tid tar det för knä att läka efter fall?
Förväntat Varaktighet Hur länge a knä stukning varar beroende på typ av knä stukning, hur allvarlig din skada är, ditt rehabiliteringsprogram och de typer av sporter du spelar. Allmänna, mildare grad I och grad II MCL eller LCL stukningar läka inom 2 till 4 veckor, men andra typer av knä stukningar kan ta 4 till 12 månader.
Rekommenderad:
Vad ska jag göra om din patient får stroke?
3 saker att göra när någon får stroke Ring 911 omedelbart. Observera den tid då du först ser symtom. Utför HLR vid behov. Låt inte personen somna eller prata med dig om att ringa 911. Ge dem inte medicin, mat eller dryck. Kör inte själv eller någon annan till akuten
Vad ska jag göra om jag har utsatts för asbest?
De flesta människor utvecklar inte allvarlig eller livshotande lungsjukdom till följd av exponering för asbest. Du bör alltid söka läkare om du har symtom som hosta, andfåddhet eller bröstsmärta. Tala med din läkare om: tidigare eller nuvarande jobb med asbestrisk
Hur slår man in en amputation ovanför knäet?
Starta bandaget nära din ljumske. Rulla ner och runt änden av lemmen. Fortsätt linda runt lemmen tills hela din hud är täckt med minst två lager bandage. Vik sedan uppåt och täck så mycket av låret som möjligt. Linda bandaget bakom ryggen och runt din bagage, precis under midjan
Vad ska jag göra om jag inte sov natten innan?
Sov inte mycket i natt? 10 sätt att fungera idag. Drick mycket vatten. Vi blir trötta när vi torkar ut. Få ditt blod att röra på sig. På tal om att vara aktiv, ett träningspass är ett bra sätt att vakna. Skär ner på stora måltider. Gå ut. Ta en kalldusch. Ändra saker. Ta en bit tuggummi. Prioritera och förenkla din dag
Vad ska jag göra om jag har trikotillomani?
Typer av terapier som kan vara till hjälp för trikotillomani inkluderar: träning av omvänd vändning. Denna beteendeterapi är den primära behandlingen för trikotillomani. Kognitiv terapi. Denna terapi kan hjälpa dig att identifiera och undersöka förvrängda övertygelser du kan ha om hårdragning. Acceptans- och engagemangsterapi