Vad är niacinpiller bra för?
Vad är niacinpiller bra för?

Video: Vad är niacinpiller bra för?

Video: Vad är niacinpiller bra för?
Video: NIACINAMIDE - IS IT WORTH THE HYPE? DERMATOLOGISTS WEIGH IN - YouTube 2024, Juli
Anonim

Niacin , även känd som vitamin B3, är ett viktigt näringsämne. Faktum är att varje del av din kropp behöver den för att fungera korrekt. Som en tillägg , niacin kan hjälpa till att sänka kolesterolet, lindra artrit och öka hjärnans funktion, bland andra fördelar. Men det kan också orsaka allvarliga biverkningar om du tar stora doser.

Vad används niacin angående detta?

Det används oftast för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar. Vissa människor tar niacin för att behandla vitaminbrist, men de flesta tar det för att minska kolesterol och triglycerider i blodet. Niacin fungerar bäst i kombination med en låg- kolesterol fettsnål kost.

Förutom ovan är det säkert att ta 500 mg niacin om dagen? Vid mycket högre doser (1000 till 2000 mg per dag ) niacin används som behandling för högt kolesterol. Dessa högre doser av niacin orsaka en intensiv rodnad eller "prickig värme" känsla i ansiktet och överkroppen, vanligtvis 15-30 minuter efter tar en relativt stor dos (t.ex. 500 mg ).

Med tanke på detta, vad är niacinspolningen?

A niacinspolning är en bieffekt av att ta stora doser av niacin (vitamin B3) kosttillskott. De spola händer när niacin får de små blodkärlen i din hud att vidgas så att mer blod kan rusa igenom. Nästan alla som tar stora doser av niacin upplever detta spola.

När ska jag ta niacin?

Vuxna och barn äldre än 16 år-Först 500 milligram (mg) per dag, vid sänggåendet. Efter 4 veckor kommer din läkare att öka din dos till 1000 mg per dag, vid sänggåendet.

Rekommenderad: