Innehållsförteckning:
- 5 livsmedel som förbättrar sköldkörtelns funktion
- Dr Axes 7 bästa lösningar för att naturligt läka sköldkörtelsjukdom
Video: Vad ska vi undvika att äta i sköldkörteln?
2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52
Så om du gör, det är en bra idé att begränsa ditt intag av brysselkål, kål, blomkål, grönkål, kålrot och bok choy, eftersom forskning tyder på att smälta dessa grönsaker kan blockera sköldkörteln förmågan att använda jod, vilket är nödvändigt för normala sköldkörteln fungera.
På samma sätt, vilken mat är bra för sköldkörteln?
5 livsmedel som förbättrar sköldkörtelns funktion
- Rostad tång. Tång, som kelp, nori och wakame, är naturligt rika på jod - ett spårämne som behövs för normal sköldkörtelfunktion.
- Salta nötter. Paranötter, macadamianötter och hasselnötter är utmärkta källor till selen, vilket hjälper till att stödja hälsosam sköldkörtelfunktion.
- Ungsbakad fisk.
- Fryst yoghurt.
- Färska ägg.
Dessutom, vilken mat ska du undvika om du har sköldkörtelknölar? Läkare är inte säker på vad som orsakar mest sköldkörtelknutor , så troligtvis, du kan inte förhindra dem. Du kan se till du äter tillräckligt mat som innehåller jod (bordsalt, mejeriprodukter, skaldjur, kött, etc.), vilket kan förhindra en orsak till sköldkörtelknutor.
Utöver ovan, hur håller jag min sköldkörtel frisk?
- Salt. Din sköldkörtel behöver jod för att fungera bra.
- Bladgröna. Spenat, sallad och andra exempel är fantastiska källor till magnesium, ett all-star mineral som spelar en stor roll i dina kroppsprocesser.
- Nötter. Cashewnötter, mandlar och pumpafrön är utmärkta källor till järn.
- Skaldjur.
- Grönkål.
- Soja.
- Inälvsmat.
- Gluten och din sköldkörtel.
Hur kan jag läka min sköldkörtel naturligt?
Dr Axes 7 bästa lösningar för att naturligt läka sköldkörtelsjukdom
- Undvik jodbrist. Det är välkänt att jodstatus är en avgörande faktor för sköldkörtelstörningar.
- Ät mat som innehåller mycket selen, zink och B -vitaminer.
- Undvik inflammatoriska livsmedel.
- Minska stressnivåerna.
- Prova Ashwagandha.
- Ta probiotika.
- Minska giftiga exponeringar.
Rekommenderad:
Vad ska du inte äta efter att ha gett blod?
Kött, fisk, nötter och jordnötter är vanliga proteinförpackade livsmedel som är rika på järn. Dessutom kan livsmedel som russin, bönor, fullkorn, risflingor och vattenmelon hjälpa till att återställa kroppens järn för att hålla dig frisk
Vad ska jag undvika att äta med ett sår?
Livsmedel att begränsa när du har sura uppstötningar och ett sårkaffe. choklad. kryddstark mat. alkohol. sura livsmedel, såsom citrus och tomater. koffein
Hur länge ska du vänta med att äta efter att ha tagit ett järntillskott?
Den perfekta tiden för att ta ett järntillskott är en timme före en måltid, eller två timmar efter, för att säkerställa en tom mage
Vad ska jag äta för att hålla benen starka?
Kalium, vitamin K och magnesium hjälper kroppen att absorbera och använda kalcium. Få dessa viktiga näringsämnen genom att äta en mängd hälsosamma livsmedel som grönsaker och frukt, baljväxter (bönor, ärtor, linser), nötter, frön, fullkorn och fisk. Protein hjälper till att bygga muskler, vilket hjälper till att hålla benen starka
Vad ska diabetiker äta för att öka hemoglobin?
1. Öka järnintaget kött och fisk. sojaprodukter, inklusive tofu och edamame. ägg. torkad frukt, såsom dadlar och fikon. broccoli. gröna bladgrönsaker, som grönkål och spenat. gröna bönor. nötter och frön