Ska jag stänga mina fönster på natten?

2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52

Sov med fönster öppen - skall gör du det eller inte? Det är ingen hemlighet att frisk luft gör gott natt sömn. Dessutom, om du har säsongsallergi, avråder hälsoexperter från att öppna fönster på natten eftersom pollen och andra allergener kan lämna dig med täppt näsa och rinnande ögon på morgonen.

Dessutom, är det dåligt att sova med stängda fönster?

Ja. det är bättre för din hälsa att behålla fönster stängda , förutsatt att din vinter är tillräckligt kall för att snöa, kasta runt iskall vind, etc. Det är lättare att andas in luft som är "rumstemperatur" än "iskall". Mycket kall (och väldigt varm) luft belastar kroppen och kommer att minska din kvalitet på sömn.

Vet också, är det bättre att sova med öppna gardiner? Sömn kontinuerligt Vilket som helst mindre eller mer och du riskerar att avbryta båda delarna av sömn . Lämna dina persienner eller gardiner lite öppen hjälper också till att undertrycka melatoninproduktion, vilket hjälper dig att motstå 10-minuters snoozes.

På samma sätt, ska jag sova med fönstret öppet på vintern?

“ Sovande med din fönstret öppet under vinter - månader betyder att du sannolikt kommer att andas in kall luft vilket ökar risken för bröstinfektioner, hjärtinfarkt och stroke.

Ska du sova med stängd dörr?

Studier har visat att mer än hälften av människor sömn med sitt sovrum dörr öppen. Du borde alltid nära din dörr när du gå och lägg dig. A stängd sovrum dörr kan bromsa flammspridningen, sänka temperaturen, minska rökinandningen och förbättra syrenivåerna i rummet.