Innehållsförteckning:
Video: Varför gör min livmoder ont när jag springer?
2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52
Osteitis pubis kan orsaka smärta strålar ut i låren och lägre buk ; det förvärras av löpning . Bäckenbenen ansluter till nedre delen av ryggen (sakrum) och skapar SI -lederna. Endometrios (foder av livmoder som har "rymt" in i bäckenet och buk ) kan orsaka smärta utan menstruationsblödning.
Med hänsyn till detta, varför känner jag smärta i nedre delen av magen när jag springer?
Inflammation av de led var de skenben möts (symphysis pubis) är en orsak till smärta i nedre delen av magen hos löpare. Nervklämmor i underlivet kan också orsaka smärta under träning, men detta är inte ett vanligt problem. En stressfraktur av de blygdbenet burk också orsaka smärta medan löpning.
Vet du också, kan träning göra att dina äggstockar gör ont? A antal olika tillstånd, från cystor till tumörer, burk orsak äggstockssmärta . Ovarialsmärta kan vara kontinuerlig. Eller så kan det komma och gå. Det kan skaffa sig värre med vissa aktiviteter, som t.ex träning eller urinering.
I detta avseende, hur blir du av med magkramper när du springer?
Gör så här nästa gång du känner ont
- Få inte panik! Det är bara kramp.
- Fokusera på att behålla en avslappnad, jämn andning.
- Sakta ner och lägg handen runt det område som gör ont.
- När du andas ut, nyp detta område mellan fingrarna och tummen.
- Fortsätt detta mönster i fem eller sex andetag.
- Det borde göra susen!
Vad är löparens mage?
Löparens mage uppstår när vårt matsmältningssystem upplever en stor mängd agitation från att springa eller träna med hög uthållighet. Och tyvärr är jag knappast ensam om att ha ett brett spektrum av symtom på matsmältningsbesvär i mitten, inklusive kräkningar, mage kramper och diarré.
Rekommenderad:
Varför gör mina revben ont när jag nyser?
Det kan till och med orsakas av kraftig hosta eller nysningar. Irritation av ett revben kallas kostokondrit. Det kan orsakas av en infektion eller upprepad hosta eller överanvändning, till exempel från rodd eller tunga lyft. Aribskada orsakar smärta och ömhet i ribben
Varför gör jag ont i magen när jag dricker mjölk på morgonen?
Personer med laktosintolerans producerar inte tillräckliga mängder laktas som behövs för att bryta ner laktosen. Detta kan orsaka illamående, magkramper, gas, uppblåsthet och diarré för personer med laktosintolerans om de äter eller dricker mjölk eller livsmedel som innehåller mycket laktos
Varför gör mitt axelblad ont när jag ätit?
Det förekommer vanligtvis efter att ha ätit en fet måltid. Acid Reflux: Gastroesophageal reflux disease (GERD) kan orsaka hänvisad smärta mot ryggen i regionen mellan skulderbladen. Inflammation i bukspottkörteln kan också orsaka denna typ av smärta på grund av irritation på undersidan av diafragman
Hur skyddar jag mina bröstvårtor när jag springer?
Applicera ett vattentätt självhäftande bandage eller kirurgisk tejp över varje bröstvårta före träning för att fungera som en barriär mellan hud och trasa. Använd inte en stor löst sittande T-shirt under träning. Applicera en anti-skavbalsam eller vaselin före träning på dina bröstvårtor
Hur förhindrar jag att mina fötter gör ont när jag står?
7 sätt att förhindra fotvärk Håll en hälsosam vikt. Dina fötter bär hela din kropps vikt, och ju mer vikt de stöder, desto svårare behöver de arbeta. Öka din flexibilitet. Sparka din högklackade vana. Använd skor som passar. Sitt ner under rasterna. Skär inte hörn vid trimning av tånaglar. Håll dig hydrerad