Är CoQ10 bra för att sänka kolesterol?

2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52

Ubiquinol, den aktiva antioxidantformen av CoQ10 , tillverkas i kroppen av ubiquinon. Ny forskning kopplar låga blodnivåer av CoQ10 med låga nivåer av hjärtskyddande” Bra ” kolesterol vilket i sin tur kan öka risken för hjärtsjukdom ytterligare. Kolesterol - sänkning statiner kan också minska blodnivåer av CoQ10.

Med tanke på detta, hur mycket CoQ10 ska jag ta för högt kolesterol?

Dessutom kan tillägget minska riskfaktorer för hjärtsjukdomar, såsom genom sänkning "Dålig" LDL kolesterol (17). För personer med hjärtsvikt eller kärlkramp är det typiska dosering rekommendation för CoQ10 är 60–300 mg per dag (18).

Man kan också fråga sig vad är biverkningarna av att ta CoQ10? Medan de flesta tål koenzym Q10 Tja, det kan orsaka lite mild bieffekter inklusive magbesvär, aptitlöshet, illamående, kräkningar och diarré. Det kan orsaka allergiska hudutslag hos vissa människor. Det kan också sänka blodtrycket, så kontrollera ditt blodtryck noggrant om du har mycket lågt blodtryck.

Vad är dessutom ett bra komplement för att sänka kolesterolet?

Tala med din läkare om alla tillägg du överväger, särskilt om du är gravid

• Niacin. Niacin är ett B -vitamin.
• Löslig fiber. Det finns två typer av fibrer: lösliga, som löser sig till en gel i vätska, och olösliga.
• Psyllium -tillskott.
• Fytosteroler.
• Sojaprotein.
• Vitlök.
• Rött jästris.
• Ingefära.

Ska jag ta CoQ10 med min statin?

Om du är tar statiner och har obehagliga biverkningar, diskutera CoQ10 kosttillskott med din läkare. CoQ10 verkar vara säker och väl tolererad. Tar det kan vara ett bra alternativ för dig, särskilt om du är vid god hälsa.