Innehållsförteckning:

Hur ofta blir den genomsnittliga personen arg?
Hur ofta blir den genomsnittliga personen arg?

Video: Hur ofta blir den genomsnittliga personen arg?

Video: Hur ofta blir den genomsnittliga personen arg?
Video: Why Do You Get Angry Easily? 2024, Juli
Anonim

Vissa människor är mycket medvetna om sina ilska medan andra inte känner igen ilska när det händer. Vissa experter föreslår att genomsnitt vuxen blir arg om oncea dag och irriterad eller peeved ungefär tre gånger om dagen.

Hur många procent av människor har ilskeproblem?

Nästan 9 procent av amerikanska vuxna -omkring 22 miljoner människor - ha en historia av impulsiv arg beteende och ha enkel åtkomst till minst en pistol, enligt en studie som publicerades förra veckan i tidskriften Behavioral Sciences & the Law.

Vet också, är det osunt att undertrycka ilska? Ibland ilska kan vara bra för dig, om det adresseras snabbt och uttrycks på ett hälsosamt sätt. Faktiskt, ilska kan hjälpa vissa människor att tänka mer rationellt. ohälsosam avsnitt av ilska - när du håller den länge, vrid den inåt eller explodera rasa - kan orsaka förödelse på din kropp.

Därefter kan man också fråga, varför blir jag så arg så lätt?

I andra fall kan ett ilskeproblem orsakas av tidigt trauma eller händelser i en persons liv som har format deras personlighet. I vissa fall kan hormonella förändringar också orsaka ilska, liksom vissa psykiska störningar.

Hur kan jag sluta vara så arg hela tiden?

Här är sju enkla sätt att sluta känna sig arg

  1. Träning. Ilska är - i grunden - en energi som uttrycker sig i och genom kroppen.
  2. Använd din ilska som motivation för att göra en förändring.
  3. Titta eller lyssna på något roligt.
  4. Flytta fokus.
  5. Meditera.
  6. Gör något - vad som helst!
  7. Skriv ut det.

Rekommenderad: