Vilka tillskott ska man ta under klimakteriet?

2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52

11 kosttillskott för klimakteriet

• Bläddra ner för att läsa allt. 1 / 12. Black Cohosh: Hjälp för HotFlashes?
• 2 / 12. Linfrö: Lättare nattsvett.
• 3 / 12. Kalcium: Förhindrar benförlust.
• 4 / 12. Rödklöver: Populär men obevisad.
• 5 / 12. D -vitamin:
• 6 / 12. Wild Yam: Alternativ till hormoner.
• 7 / 12. Ginseng: Mood Booster.
• 8/12. St.

Vad hjälper här med klimakteriet?

Behandlingar kan innefatta: Hormonbehandling. Östrogenbehandling är det mest effektiva behandlingsalternativet för att lindra klimakteriet värmevallningar. Långvarig användning av hormonbehandling kan ha vissa kardiovaskulära och bröstcancerrisker, men starta hormoner vid tiden för klimakteriet har visat fördelar för vissa kvinnor.

Vet också, vad är det bästa naturliga hormonersättningen för klimakteriet? Black cohosh är bland de mest populära och längst studerade naturlig heta blixtmedel för kvinnor som inte vill vända sig till hormonersättning eller antidepressiva för att behandla sina klimakteriet symptom.

Man kan också fråga sig, hur kan jag behandla klimakteriet naturligt?

Här är en lista med 11 naturliga sätt att minska symptomen på klimakteriet

1. Ät mat som är rik på kalcium och D-vitamin.
2. Uppnå och behåll en hälsosam vikt.
3. Ät mycket frukt och grönsaker.
4. Undvik Trigger Foods.
5. Träna regelbundet.
6. Ät mer mat som innehåller mycket fytoöstrogener.
7. Drick tillräckligt med vatten.

Vilka vitaminer är bra för klimakteriet?

11 kosttillskott för klimakteriet

• Bläddra ner för att läsa allt. 1 / 12. Black Cohosh: Hjälp för HotFlashes?
• 2 / 12. Linfrö: Lättar nattsvett.
• 3 / 12. Kalcium: Förhindra benförlust.
• 4 / 12. Rödklöver: Populär men obevisad.
• 5/12. Vitamin D:
• 6 / 12. Wild Yam: Alternativ till hormoner.
• 7 / 12. Ginseng: Mood Booster.
• 8 / 12. Johannesört: Kontrollera humörsvängningar.