Innehållsförteckning:

Är honung dålig för prediabetes?
Är honung dålig för prediabetes?

Video: Är honung dålig för prediabetes?

Video: Är honung dålig för prediabetes?
Video: Can Diabetics Eat Honey? The Research Will Surprise You 2024, Juli
Anonim

Generellt sett finns det ingen fördel med att ersätta honung för socker i en diabetesätplan. Både honung och socker påverkar ditt blodsockernivå. Men honung har faktiskt lite mer kolhydrater och fler kalorier per tesked än strösocker - så alla kalorier och kolhydrater du sparar blir minimala.

Är honung dessutom säker för diabetiker?

Eftersom honung kan påverka blodsockret, undvik det och andra sötningsmedel tills din diabetes är under kontroll. Honung bör konsumeras med måtta. Om du köper bearbetat honung från en mataffär kan den också innehålla socker eller sirap. Det tillsatta sötningsmedlet kan påverka ditt blodsocker annorlunda.

För det andra, kan diabetiker äta honung och kanel? Honung och kanel Kan vara bra för Diabetiker Det är väl dokumenterat att konsumerar kanel regelbundet är bra för diabetiker . Det kan också hjälpa till att förebygga diabetes (28, 29, 30).

Med tanke på detta, vilka livsmedel ska du undvika om du är prediabetisk?

Livsmedel som ska begränsas eller undvikas

  • Bearbetat kött.
  • Friterad mat.
  • Fettrött kött och fjäderfä med skinn.
  • Fasta fetter (t.ex. ister och smör)
  • Raffinerade korn (t.ex. vitt bröd, pasta, ris och kex och raffinerat spannmål)
  • Godis (t.ex. godis, tårta, glass, paj, bakverk och kakor)

Vad är varningstecknen på prediabetes?

Prediabetes brukar inte ha några tecken eller symptom . Ett möjligt tecken på prediabetes är mörk hud på vissa delar av kroppen. Berörda områden kan inkludera nacke, armhålor, armbågar, knän och knogar.

Symtom

  • Ökad törst.
  • Regelbunden urination.
  • Överdriven hunger.
  • Trötthet.
  • Suddig syn.

Rekommenderad: