Innehållsförteckning:

Vad är östrogen och fytoöstrogen?
Vad är östrogen och fytoöstrogen?

Video: Vad är östrogen och fytoöstrogen?

Video: Vad är östrogen och fytoöstrogen?
Video: PHYTOESTROGENS - Their Effect on Estrogen Levels and Health 2024, Juli
Anonim

Östrogen är ett hormon som främjar sexuell och reproduktiv utveckling. Fytoöstrogener , även känd som kost östrogen , är naturligt förekommande växtföreningar som kan verka på ett liknande sätt som för östrogen producerad av människokroppen. Här är 11 viktiga kostkällor östrogener.

Dessutom, vad är skillnaden mellan östrogen och fytoöstrogen?

De heter " fytoöstrogener "eftersom deras kemiska struktur liknar könshormonets struktur östrogen . Prefixet "phyto" avser växter. Östrogen nivåerna är högre hos kvinnor än män. Fytoöstrogener 'likhet med östrogen betyder att de kan interagera med östrogen receptorer i celler.

På samma sätt, vad är det starkaste fytoöstrogenet? Fytoöstrogener faller främst i klassen flavonoider: de mest potenta i denna klass är kumestaner och isoflavoner ( genistein och daidzein). Den bäst undersökta gruppen är isoflavoner, som vanligtvis finns i soja och rödklöver.

Med tanke på detta, är fytoöstrogen ett hormon?

Fytoöstrogener eller kosten östrogener är naturligt förekommande föreningar som finns i växter. Östrogen är en hormon frigörs i en kvinnas kropp som reglerar hennes menstruationscykel. Kroppens endokrina system ansvarar för att producera detta hormon.

Vilka livsmedel innehåller mycket östrogen?

Östrogenrika livsmedel du bör inkludera i din kost

  • Linfrön. Linfrön är en av de rikaste källorna till östrogen, och de toppar listan över livsmedel som innehåller fytoöstrogen.
  • Soja. Sojaprodukter har isoflavoner som är kända för att öka östrogennivåerna hos kvinnor.
  • Frukt.
  • Nötter.
  • Torkade frukter.
  • Rödvin.
  • Å andra sidan.

Rekommenderad: