Innehållsförteckning:
- Symtom att förvänta sig av en muskel i nedre delen av ryggen eller någon typ av nedre delen av ryggen inkluderar vanligtvis:
- Överväg bara att lägga till en dag i veckan för att träna dessa muskler, så kan du börja med dessa fem övningar
Video: Vad heter dina ryggmuskler?
2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52
De är trapezius, latissimus dorsi, rhomboid major, rhomboid minor och levator scapulae. Dessa muskler för det mesta, får sin nervtillförsel från ventral rami av livmoderhalsnerver, med undantag är trapezius muskel.
Angående detta, hur många muskler finns i ryggen?
Din tillbaka består av tre stora muskel grupper. Latissimus dorsi ligger på varje sida av din tillbaka och hjälper dig att förlänga, rotera och dra armarna mot kroppen. Erector spinae, även känd som den nedre tillbaka , består av tre muskler som kör längden på din tillbaka från din hals till din flicka.
Vad består ryggen dessutom av? Strukturera. Människans centrala drag tillbaka är ryggraden, specifikt längden från toppen av bröstkotorna till botten av korsryggen, som rymmer ryggmärgen i sin ryggradskanal, och som i allmänhet har en viss krökning som ger form till tillbaka.
Med tanke på detta, hur vet du om ryggsmärta är muskulös?
Symtom att förvänta sig av en muskel i nedre delen av ryggen eller någon typ av nedre delen av ryggen inkluderar vanligtvis:
- Tråkig, värkande ryggsmärta. Ansträngda muskler känns vanligtvis ömma, strama eller värkande.
- Förstärkt smärta med rörelse.
- Smärta som är lokaliserad i korsryggen.
Hur får du tillbaka ryggmusklerna?
Överväg bara att lägga till en dag i veckan för att träna dessa muskler, så kan du börja med dessa fem övningar
- Böjda rader. Böjda rader är bra för ryggen.
- Axelryckningar. Rörelser kommer att fungera dina fällor och rhomboids.
- Marklyft.
- Lat nedrullningar.
- Pull-ups och chin-ups.
Rekommenderad:
Vad täpper dina artärer?
Ateroskleros (ibland kallad 'härdning' eller 'igensättning' av artärerna) är ansamling av kolesterol och fettavlagringar (kallade plack) på artärernas inre väggar. Dessa plack kan begränsa blodflödet till hjärtmuskeln genom att fysiskt täppa till artären eller genom att orsaka onormal artarton och funktion
Vad händer om vänster sida av dina hjärtkammare är fylld med avoxygenerat blod?
Syrerikt blod pumpas ut från vänster sida av ditt hjärta (visas till höger i diagrammet) in i artärerna till dessa vävnader och organ. Detta blod som behöver syre (så kallat deoxygenerat blod) skickas till dina lungor för att ta upp syre och bli av med koldioxid
Vad betyder det när dina lungor äventyras?
Andningskompromiss beskriver en försämring av andningsfunktionen med stor sannolikhet för snabb utveckling till andningssvikt och död. Andningssvikt uppstår när otillräckligt gasutbyte av andningsorganen sker, med låg syrehalt eller hög koldioxidnivå
Vad händer när dina tårkanaler blockeras?
Därifrån går tårarna ner i en kanal (den nasolakrimala kanalen) som rinner ut i näsan. En blockering kan inträffa när som helst i tårdräneringssystemet, från puncta till näsan. När det händer rinner inte dina tårar ordentligt, vilket ger dig vattniga ögon och ökar risken för ögoninfektioner och inflammation
Vad gör väteperoxid med dina naglar?
Väteperoxid är bra på att bleka och lysa upp många föremål, som fläckade kakel, smutsig injektering och till och med naglar. För det senare, kombinera en del väteperoxid med två delar bakpulver och gnid pastan på naglarna. Låt sitta i två eller tre minuter och skölj sedan bort