Innehållsförteckning:

Vad är en biceps brachii-muskel?
Vad är en biceps brachii-muskel?

Video: Vad är en biceps brachii-muskel?

Video: Vad är en biceps brachii-muskel?
Video: Biceps tendonitis rehab exercises treatment No friction massage - YouTube 2024, Juni
Anonim

De biceps brachii , ibland känt helt enkelt som biceps , är ett skelett muskel som är involverad i rörelsen av armbågen och axeln. Det är en dubbelhövdad muskel , vilket betyder att den har två ursprungspunkter eller "huvuden" i axelområdet.

Med tanke på detta, vad är ursprunget och införandet av biceps brachii-muskeln?

Biceps brachii muskel . Dess ursprung och införande verkar på både axelleden och armbågsleden, varför detta muskel deltar i armens mer än få rörelser. Det härleder sitt namn från dess två huvuden som fäster vid coracoidprocessen och supraglenoid tuberkeln på scapula.

vilka muskler utgör biceps? Den innehåller fyra muskler - tre i det främre utrymmet ( biceps brachii , brachialis , coracobrachialis ), och en i det bakre facket (triceps brachii).

Följaktligen, vad orsakar smärta i biceps brachii-muskeln?

De skada är orsakade genom plötsligt trauma mot biceps brachii sena under tyngdlyftning eller kastaktiviteter. De skada kan också vara orsakade genom svaghet hos biceps brachii muskel eller revor i rotatorkuffen muskel orsakad genom upprepad belastning.

Vilken träning fungerar biceps Brachii?

5 bästa styrketillverkande Bicep-övningar för mass

  • Sittande alternerande hantelkrullning.
  • Alternerande lutning Hantel Curl.
  • Sittande Alternating Hammer Curl.
  • Stående Omvänd Skivstång Curl.
  • Stående Cable Curl.
  • 4 tidsinställda löpintervaller för bättre prestanda totalt sett.

Rekommenderad: