Är svarta oliver dåliga för diabetiker?

2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52

Kraftföreningen som finns i Oliver : Oleuropein

Polyfenoler har också krediterats för att hjälpa till att kontrollera blodsockertoppar som kan orsaka diabetes , och en ny studie stöder nu detta eftersom det tyder på att oleuropein i oliver kan öka insulinsekretion, potentiellt användbar i diabetes förebyggande.

På samma sätt minskar oliver blodsockret?

Oliver innehåller oleuropein, en förening som signalerar bukspottkörteln att frigöra insulin, hjälper till att reglera din blodsockernivåer och metabolism, enligt Virginia Tech-forskare.

På samma sätt, är konserverade svarta oliver bra för dig? De antioxidanta näringsämnena i svarta oliver hindra denna oxidation av kolesterol, vilket hjälper till att förebygga hjärtsjukdomar. Oliver innehåller fett, men det är det friska enkelomättat slag, som har visat sig minska risken för åderförkalkning och öka Bra kolesterol.

Vet du också, är oliver bra för typ 2-diabetiker?

Oliver innehåller en komponent som kallas oleuropein, vilket är extremt bitter smak. De Bra nyheter är fettet i oliver är enkelomättad, utan kolesterol välgörande fett. Och oliver är den perfekta skiljeteckningen för att lägga till skal, färg och intresse för dem med diabetes som följer en annars intetsägande kost.

Vilka frukter bör diabetiker undvika?

Det är bäst att undvika eller begränsa följande:

• torkad frukt med tillsatt socker.
• konserverad frukt med sockersirap.
• sylt, gelé och andra konserver med tillsatt socker.
• sötad äppelmos.
• fruktdrycker och fruktjuicer.
• konserverade grönsaker med tillsatt natrium.
• pickles som innehåller socker eller salt.