Kan du korrigera överpronation?
Kan du korrigera överpronation?

Video: Kan du korrigera överpronation?

Video: Kan du korrigera överpronation?
Video: Är pronation något dåligt? - YouTube 2024, Juni
Anonim

Dela på Pinterest En sjukgymnast kan kanske föreslå övningar att behandla överpronation . Ibland, en person med överpronation kommer remitteras till sjukgymnast för stärkande övningar. Dessa övningar burk hjälpa till att stödja fotvalven och musklerna som hjälper till att stödja fotvalven.

Med hänsyn till detta, hur fixar man överpronation hos barn?

Ortotik (skräddarsydda) är den mest framgångsrika behandlingen för överpronation . Ortotiken är gjord av kraftig plast och passar bekvämt in ditt barns skor och sneakers. Användningen av ortotik eliminerar de smärtsamma symtomen på överpronation.

Man kan också fråga sig, kan man köra med överpronation? Överpronation kan orsaka obehag i anklarna, akillessenorna, skenbenen, yttre knä, yttre höft, valv och häl. Löpare som utvecklar smärta pga överpronation kan ha nytta av att välja en stabilitetssko. Dessa skor är byggda på ett sätt som gör låt inte fotleden rotera för mycket inåt.

hur behandlar du överpronation?

Resten. Stärk dina fotmuskler genom tårullar, hälhöjningar och andra övningar till förbättra fotstöd, stabilitet och stötdämpning. Gå inte barfota - Använd alltid passande skor och stödjande skor. Undvik löpning eller andra slagkraftiga sporter.

Vad orsakar överpronation?

Överpronation är generellt orsakade av platta, mycket flexibla fötter. Ibland föds människor med platta fötter. Men det finns också förhållanden och situationer som kan öka en persons chanser att utveckla platta fötter eller försvagade valv, vilket kan leda till överpronation.

Rekommenderad: