Innehållsförteckning:

Vad är Puborectalis -muskeln?
Vad är Puborectalis -muskeln?

Video: Vad är Puborectalis -muskeln?

Video: Vad är Puborectalis -muskeln?
Video: Pelvic Floor Training - YouTube 2024, Juli
Anonim

De puborectalis muskel , som är en av de muskler som omfattar bäckenbotten och spelar en viktig roll i både avföringskontinens och avföring, är toniskt sammandragen och bibehåller anorektalvinkeln i vila. Sammandragning av de inre och yttre analsfinktrarna bidrar till kontinens.

Vad är Puborectalis syndrom angående detta?

Paradoxal puborectalis syndrom (PPS) omfattar kliniska tecken och symtom relaterade till a oordning av puborectalis muskel som förhindrar normal evakuering av avföring och förhindrar att anorektalvinkeln öppnas under avföring.

Förutom ovan, vad orsakar strama sfinktermuskler? Det brukar de vara orsakade genom att anstränga sig under tarmrörelser. Det är orsakade när en stor, hård avföring passeras, med överdriven sträckning av anus. Detta problem kan också uppstå hos personer vars anala sfinkter tonen ( muskel som styr analöppningen) är också tajt och kan inte slappna av för att passera avföringen.

Vet också, hur slappnar du av din Puborectalis-muskel?

Förutom bra vattenintag och kostvanor för att säkerställa en god avföringskonsistens finns det ytterligare strategier i din kontroll

  1. Slappna av bäckenbottenmusklerna. Använd andningen för att hjälpa dig att slappna av bäckenbottenmusklerna.
  2. Förlänga.
  3. Prime pumpen.
  4. Massera din buk.
  5. Använd en Wonder Woman power pose.
  6. Ytterligare resurser.

Vilka muskler är involverade i en tarmrörelse?

Det finns två stora muskler avföringen måste passera genom att lämna kroppen, den inre sfinkteren muskel och den yttre sfinkteren muskel (4). Den inre sfinktern muskel är "oavsiktlig". Det slappnar automatiskt av och öppnas högst upp i analkanalen så att avföringen kan passera igenom.

Rekommenderad: