Vad är psykologisk färdighetsträning?

2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52

Psykologisk färdighetsträning (PST) är den avsiktliga, systematiska utövandet av strategier och metoder utformade för att förbättra en idrottares prestation genom att förbättra deras psykologiska färdigheter.

Vad är dessutom ett utbildningsprogram för psykologiska färdigheter?

Psykologisk färdighetsträning . Psykologisk färdighetsträning (PST) innebär Träning idrottare och motionärer att lära sig psykologiska färdigheter (t.ex. avslappning Kompetens ) som hjälper dessa artister att reglera sina psykologisk tillstånd (t.ex. deras känslor av förtroende).

Förutom ovan, vad är de tre faserna av psykologisk färdighetsträning? I allmänhet, utbildning i psykologisk kompetens är avgörande för att förbättra prestanda, särskilt inom sport. PST har tre faser , inklusive utbildning fas , förvärv fas , och övning/genomförande fas . Utbildning fas är där idrottarna lär sig vikten av att införliva PST i sin Träning.

Vad är syftet med utbildning i psykologisk kompetens?

Psykologisk kompetensutbildning (PST-kallas ibland mental träning ) avser systematisk och konsekvent praxis av mental eller psykologiska färdigheter för ändamål att förbättra prestationsförmågan, öka njutningen eller uppnå större tillfredsställelse med sport och fysisk aktivitet.

Varför är psykologiska färdigheter viktiga för idrottare?

Ett idrottare måste lära sig att ta ansvar för att känna igen sin egen upphetsningsmekanism och att utföra den under kontroll. Men det är idrottarens egen psykologisk tankesätt som styr prestanda. Det tar tid att utveckla och optimera det individuella beteendet Kompetens nödvändigt för att maximera atletisk prestanda.