Är torkad Anjeer bra för diabetes?

2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52

ISLAMABAD: Fig eller Anjeer är en av frukterna med hög vitamin-, mineral- och fiberinnehåll bra för diabetiker patienter. Amerikanen Diabetes Association rekommenderar fikon för en fiberrik behandling och dess blad minskar mängden insulin som behövs diabetiker patienter som måste ta insulininjektion.

På samma sätt kan du fråga, kan en diabetiker äta torkade fikon?

De är bra för människor som lider av diabetes . Som fikon är laddade med fiber, hjälper de till med korrekt insulinfunktion diabetes patienter. Laddad med C-vitamin, denna citrusfrukt burk konsumeras dagligen av diabetiker människor. Även om vattenmeloner innehåller högt GI -värde, är deras glykemiska belastning låg.

ökar Anjeer blodsockret? En hög kaliumdiet sägs därför hjälpa diabetiker. Forskningsstudier har också funnit att klorogensyra som finns i fikon hjälper lägre blodsockernivåer och kontroll blod - glukosnivåer i typ-II diabetes.

Likaså, vilken torr frukt är bäst för diabetiker?

Torkade frukter som innehåller lågt glykemiskt index är av bäst val eftersom de har nästan obetydlig inverkan på blodsockret och är relativt friska [11]. Det glykemiska indexet för några vanliga torkade frukter inkluderar datum-62, torkad äpplen-29, torkad aprikoser-30, torkad persikor-35, torkad plommon-29, fig-61, russin-59, katrinplommon-38.

Vilka är fördelarna med torr Anjeer?

Ett uns torkade fikon har 3 gram fiber. Fiber kan hjälpa till att lindra förstoppning och hålla dig mätt längre. Det kan också hjälpa till att sänka kolesterolet och kontrollera blodsockernivåerna. Fig är en bra källa till kalcium, som kan avvärja osteoporos såväl som andra hälsa frågor.