Vad är sömngen?
Vad är sömngen?

Video: Vad är sömngen?

Video: Vad är sömngen?
Video: Emilian feat. @TheoRose - De 3 zile nu am somn | Official Video - YouTube 2024, Juli
Anonim

En mutation i gen DEC2 tillåter vissa människor att vara naturliga korta sovande. Forskarna konstruerade möss för att ha samma mutation i DEC2 gen ses hos mänskliga korta sovande. De upptäckte att DEC2 hjälper till att kontrollera nivåerna av orexin, ett hormon som är involverat i att upprätthålla vakenhet.

Följaktligen, hur påverkar genetik din sömn?

DNA kan inflytande mer än hur länge du sömn eller när du går och lägger dig. Viss forskning tyder också på det genetik kan utsätta människor för att uppleva livliga mardrömmar, sömn förlamning och sömngång9. Ett framväxande fokusområde för forskare relaterar till sömn och de immunförsvar.

Förutom ovan, hur vet du om du har dec2 -gen? Eftersom det för närvarande inte finns något test tillgängligt för människor att upptäcka oavsett om de gör verkligen ha de DEC2 -gen , Föreslår Fu att lyssna på din kropp till bestämma precis hur mycket sömn du verkligen behöver.

Med tanke på detta, hur mycket sömn behöver du genetiskt?

Enligt teamet, människor med gen sömn 2 timmar mindre än genomsnittet. Ytterligare analys visade att höga nivåer av gen uttryck fanns i dorsala pons, som är känt för att vara involverat i aktiviteter som andning, ögonrörelser och sömn.

Kan vissa människor fungera på 5 timmars sömn?

Ibland kräver livet och vi får inte nog sömn . Men fem timmars sömn av en 24- timme dag är inte tillräckligt, särskilt på lång sikt. Enligt en studie från 2018 på mer än 10 000 människor , kroppens förmåga att fungera avböjer om sömn är inte i sju till åtta- timme räckvidd.

Rekommenderad: