Vad är full armbågsflexion?

2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52

När din underarm rör sig mot din kropp genom att böja dig mot din armbåge , det heter armbågsböjning . Den motsatta rörelsen kallas armbåge förlängning. De tre benen inblandade i armbågsböjning är: humerus, i din överarm. ulna, på lillfingrets sida av din underarm.

Helt enkelt, vad är det normala rörelseområdet för armbågsflexion?

normalt rörelseomfång av armbåge är ungefär 0 för förlängning och 140 av böjning . En funktionell rörelseomfång för aktiviteter i det dagliga livet har beskrivits vara 30-130, och den funktionella bågen av att kasta intervall från 20 till 130.

Därefter är frågan, vilka muskler gör armbågsflexion? Flexorgruppen - inklusive brachialis , biceps brachii och brachioradialis - böj armen genom att minska vinkeln mellan underarmen och överarmen. De brachialis är den primära flexorn i armbågen och finns främst i överarmen mellan humerus och ulna.

På samma sätt kan man fråga, vad händer under armbågsflexion?

Under armbågsflexion de underarm flyttas mot överarmen och roterar runt armbåge gemensamt centrum. Pronation och supination utförs genom att radien och ulna korsar varandra och roterar så underarm och hand till max 90 ° från neutralt handläge.

Hur får du tillbaka rörelseomfånget i armbågen?

Skaffa sig Det böjer: Armbåge Flexion Böj din armbåge upp så långt som möjligt, ta sedan tag i din underarm eller handled med din andra hand och tillsätt försiktigt övertryck. 3? Håll din böjda position armbåge i fem till 10 sekunder och släpp sedan sträckan genom att räta ut din armbåge . Upprepa övningen 10 gånger.