Innehållsförteckning:

Vilka frågor måste du ställa dig själv medan du bedömer dig själv för stress?
Vilka frågor måste du ställa dig själv medan du bedömer dig själv för stress?

Video: Vilka frågor måste du ställa dig själv medan du bedömer dig själv för stress?

Video: Vilka frågor måste du ställa dig själv medan du bedömer dig själv för stress?
Video: Erfarenheter och upplevelser av bemötande och hjälp för personer med självskadebeteende. - YouTube 2024, Juni
Anonim

Nedan hittar du tre frågor Föreslår Hanna frågar dig själv när du känner stressad för att få själv tillbaka på banan.

  • "Är detta påfrestning Jag känner min eller någon annans?"
  • "Kan jag hjälpa?"
  • "Vilka gränser gör jag behöver att etablera?"

På samma sätt kan man fråga, vad är några frågor om stress?

  1. Vad orsakar stress?
  2. Hur känner du igen stress i ditt liv?
  3. Har du varit stressad nyligen?
  4. Hur påverkar stress dig?
  5. Har du en sorts röd varningsflagga som indikerar för mycket stress?
  6. När du är stressad, hur känner du dig fysiskt?
  7. Hur känner du dig känslomässigt?
  8. Dessutom, vad är stressbedömning? Ett mer exakt mått på det personliga påfrestning kan bestämmas med hjälp av en mängd olika instrument som har utformats för att mäta individ påfrestning nivåer. Den första av dessa kallas den uppfattade Påfrestning Skala. Det uppfattade Påfrestning Skala (PSS) är en klassiker stressbedömning instrument.

    Vilka är frågorna förutom detta i en stressintervju?

    • Du har inte tillräckligt med erfarenhet för den här tjänsten. Varför ska vi anställa dig?
    • Tycker du att du har det bra i den här intervjun?
    • Hur många andra företag är intresserade av dig?
    • Jag förstår inte ditt svar. Kan du snälla förklara det annorlunda?

    Hur vet du att du är stressad?

    Fysiska symptom på stress inkluderar:

    1. Låg energi.
    2. Huvudvärk.
    3. Magbesvär, inklusive diarré, förstoppning och illamående.
    4. Värk, smärta och spända muskler.
    5. Bröstsmärta och snabb hjärtslag.
    6. Sömnlöshet.
    7. Ofta förkylningar och infektioner.
    8. Förlust av sexuell lust och/eller förmåga.

Rekommenderad: