Kan järntillskott göra dig trött?

2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52

Dess huvudsakliga uppgift är att hjälpa till göra röda blodkroppar, som transporterar syre runt i kroppen. Det är därför järn brist kan orsaka anemi (där det inte finns tillräckligt med röda blodkroppar), vilket gör vi känner trött och andfådd. En vanlig vardag järntillskott innehåller 15 mg och en 8oz biff har cirka 6 mg.

På samma sätt kan för mycket järn göra dig trött?

För mycket järn (inte för liten) burk orsaka allvarliga hälsoproblem som Trötthet , ledvärk, diabetes och leversjukdom. Känner lite trött och sliten? Vaga symptom som dessa är vanliga hos järn brist och anemi.

Därefter är frågan, kan järntillskott få dig att känna dig konstig? I vissa människor , järntillskott kan orsaka magbesvär, illamående, diarré, förstoppning och svart avföring. Järn absorberas bäst om den tas på tom mage. Men om du har problem med magen, du kan behöva ta biljard med mat.

Med avseende på detta, vilka är biverkningarna av att ta järntabletter?

Vanliga biverkningar kan innefatta:

• förstoppning, diarré;
• illamående, kräkningar, halsbränna;
• magsmärtor, orolig mage;
• svart eller mörkfärgad avföring eller urin;
• tillfällig färgning av tänderna;
• huvudvärk; eller.
• ovanlig eller obehaglig smak i munnen.

Kommer järntabletter att få mig att känna mig mindre trött?

Tar järntabletter “ burk minska trötthet med 50%”även om du inte är anemisk, har Daily Mail rapporterat. Trots detta har forskarna hävdat att järn brist kan vara en ofta förbisedd, men behandlingsbar orsak till trötthet hos många kvinnor.