Vad är rätt definition för återhämtningspuls?
Vad är rätt definition för återhämtningspuls?

Video: Vad är rätt definition för återhämtningspuls?

Video: Vad är rätt definition för återhämtningspuls?
Video: The “underrated” reason of heart attacks | Dr Pal - YouTube 2024, Juni
Anonim

Återhämtningspuls är en puls mätning som tas omedelbart efter intensiv träning. Återhämtning hjärtfrekvens används i vissa konditionstester för att utvärdera hjärtan förmåga att ta igen sig från träning. De återhämtningspuls kan användas för att uppskatta en tränings träningsnivå.

Dessutom, vad är en bra pulsåterhämtning?

A återhämtningspuls mellan 25 och 30 takter på en minut är a Bra poäng, och 50 till 60 takter på en minut anses utmärkt. Du bör övervaka din minut och två minuter återhämtningspuls minst två gånger i veckan för att bedöma om din kondition förbättras.

Vet också, vad är den korrekta definitionen av puls? Hjärtfrekvens : Antalet hjärtslag per enhet ofta, vanligtvis per minut. De hjärtfrekvens är baserat på antalet sammandragningar i ventriklarna (de nedre kamrarna i hjärta ). De hjärtfrekvens kan vara för snabb (takykardi) eller för långsam (bradykardi).

Angående detta, vad är en bra puls efter träning?

De genomsnitt vilar hjärtfrekvens för en vuxen är mellan 60 och 100 takter per minut, medan välkonditionerade idrottare kan uppnå mellan 40 och 60 takter varje minut. Maximalt pulsfrekvens är 220 minus din ålder, och målet för en frisk pulsfrekvens under, eller bara efter , träning , är 60-80 procent av detta.

Vad ska min puls vara?

För vuxna 18 år och äldre är en normal vilopuls mellan 60 och 100 slag per minut (bpm), beroende på personens fysiska tillstånd och ålder. För barn i åldrarna 6 till 15 är den normala vilopulsen mellan 70 och 100 slag per minut, enligt AHA.

Rekommenderad: