Innehållsförteckning:

Finns det ett piller för jetlag?
Finns det ett piller för jetlag?

Video: Finns det ett piller för jetlag?

Video: Finns det ett piller för jetlag?
Video: Ingenium | THRILLER | Full Movie - YouTube 2024, September
Anonim

Nuvigil (generiskt namn: armodafinil) och Provigil (modafinil) klassificeras som”vakenhetsfrämjande medel” som behandlar sömnighet på dagtid i samband med Jet lag . Men inofficiellt kan läkare förskriva dessa läkemedel ”Off label” till patienter som hoppas kunna avvärja effekterna av Jet lag.

På samma sätt kan man fråga sig, hur blir man snabbt av med jetlag?

Hur man övervinner jetlag: 10 tips som verkligen fungerar

  1. Förbered dig hemma innan du åker.
  2. Ställ in klockan på den nya tidszonen.
  3. Anpassa din sömn-vakna rytm.
  4. Prova melatonin.
  5. Fyll inte på massor av mat.
  6. Drick mycket vatten, men hoppa över alkoholen och koffeinet!
  7. Planera att stanna över natten.
  8. Anpassa dig själv efter destinationens dagliga rytm.

Är jetlag -piller dessutom effektiva? Medicin är inte nödvändigt för Jet lag , men vettig användning av melatonin eller sömn piller kan hjälpa. Kompletterande melatonin används ofta för Jet lag behandling; Det har visat sig hjälpa både med sömn och reducering Jet lag symtom. Ge det tillräckligt med tid att arbeta.

Vet du också, hjälper sömntabletter jetlag?

De sömntabletter eszopiclone (Lunesta) och zolpidem (Ambien) har studerats för jetlag . De kan hjälp du sömn trots Jet lag om du tar dem före sänggåendet efter att du anländer till din destination. Du kan få biverkningar av huvudvärk, yrsel, förvirring och magsjuka.

När ska jag ta jetlag -piller?

Generellt, om du väljer att använda melatonin för Jet lag , du ta det när du anländer till din destination. Viss litteratur föreslår dock tar det på dagen för österresa vid din idealiska läggdags i din tidszon, särskilt om du kommer att korsa fem eller fler tidszoner.

Rekommenderad: