Innehållsförteckning:
Video: Vad är goitrogener och i vilka livsmedel finns de?
2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52
Livsmedel som har identifierats som goitrogen inkluderar korsblommiga grönsaker som bok choy, broccoli, brysselkål, kål, raps, blomkål, kinakål, coy sum, grönsaker, pepparrot, kai-lan, grönkål, kålrabi, mizuna, senapsgrönsaker, rädisor, raps, rapini, rutabagas och rovor.
På samma sätt frågar folk, hur påverkar goitrogener sköldkörteln?
Goitrogener är ämnen som stör produktionen av sköldkörteln hormoner genom att störa jodupptagningen i sköldkörteln körtel. Detta triggar hypofysen att släppa sköldkörteln -stimulerande hormon (TSH), som sedan främjar tillväxten av sköldkörteln vävnad, vilket så småningom leder till struma.
På samma sätt, vad ska vi inte äta i sköldkörteln? Så om du gör, det är en bra idé att begränsa ditt intag av brysselkål, kål, blomkål, grönkål, kålrot och bok choy, eftersom forskning tyder på att smälta dessa grönsaker kan blockera sköldkörteln förmågan att använda jod, vilket är nödvändigt för normala sköldkörteln fungera.
Vilka livsmedel ökar TSH -nivåerna här?
5 livsmedel som förbättrar sköldkörtelns funktion
- Rostad tång. Tång, som kelp, nori och wakame, är naturligt rika på jod - ett spårämne som behövs för normal sköldkörtelfunktion.
- Salta nötter. Paranötter, macadamianötter och hasselnötter är utmärkta källor till selen, vilket hjälper till att stödja hälsosam sköldkörtelfunktion.
- Ungsbakad fisk.
- Fryst yoghurt.
- Färska ägg.
Förstörs goitrogener genom matlagning?
Goitrogener kan vara förstördes av matlagning ; de kan emellertid vara en betydande faktor för personer med samexisterande jodbrist som förlitar sig på goitrogena livsmedel som häftklamrar i deras dieter.
Rekommenderad:
Vilka livsmedel orsakar slem?
Slimproducerande livsmedel Rött kött. Mjölk. Ost. Yoghurt. Glass. Smör. Ägg. Bröd
Vilka livsmedel bör du undvika om du har tarmcancer?
Du kan behöva undvika vissa livsmedel. Vissa livsmedel kan orsaka vind, som kommer att gå in i din stomipåse om du har en kolostomi eller ileostomi. Tarmförändringar med mycket fiber och frukt och grönsaker. lök, brysselkål och kål. pulser som bakade bönor eller linser. läsk, öl och lager. mycket rik eller fet mat
Vilka livsmedel finns Aspergillus i?
Vanligtvis växer svampar på kolrika substrat som monosackarider (såsom glukos) och polysackarider (såsom amylos). Aspergillusarter är vanliga föroreningar av stärkelsehaltiga livsmedel (som bröd och potatis) och växer i eller på många växter och träd
Vilka livsmedel innehåller lutein och zeaxantin?
De bästa naturliga matkällorna för lutein och zeaxantin är gröna bladgrönsaker och andra gröna eller gula grönsaker. Bland dessa kokt grönkål och kokt spenat toppar listan, enligt U.S.A Department of Agriculture (USDA). Icke-vegetariska källor till lutein och zeaxantin inkluderar äggulor
Var finns den hårda och mjuka gommen och vad är deras funktioner?
Sammanfattning. Den mjuka gommen och hårda gommen bildar taket i munnen. Den mjuka gommen är på baksidan av taket, och den hårda gommen är den beniga delen av taket närmare tänderna. Huvudfunktionerna i den mjuka gommen är att hjälpa tal, svälja och andas