Innehållsförteckning:

Är vitamin B1 säkert för barn?
Är vitamin B1 säkert för barn?

Video: Är vitamin B1 säkert för barn?

Video: Är vitamin B1 säkert för barn?
Video: 5 saker du bör veta om vitamin B1 - YouTube 2024, Juni
Anonim

De dagliga rekommenderade kosttillskotten för tiamin är: Spädbarn 0-6 månader, 0,2 mg; spädbarn 7-12 månader, 0,3 mg; barn 1-3 år, 0,5 mg; barn 4-8 år, 0,6 mg; Pojkar 9-13 år, 0,9 mg; män 14 år och äldre, 1,2 mg; flickor 9-13 år, 0,9 mg; kvinnor 14-18 år, 1 mg; kvinnor över 18 år, 1,1 mg;

På samma sätt kan du fråga, är B -komplexet säkert för barn?

Vuxna bör ta 1 Super B - Komplex tablett två gånger dagligen med mat. Barn i åldern 7-16 år ska ta 1 tablett dagligen. Delad dosering av vårt vitamin B -komplex tabletter morgon och kväll rekommenderas för optimalt upptag och konsekvent intag rekommenderas för optimala resultat.

Vet också, vad är vitamin b1 bra för? Vitamin B1 , tiamin eller tiamin, gör det möjligt för kroppen att använda kolhydrater som energi. Det är viktigt för glukosmetabolismen, och det spelar en nyckelroll i nerv-, muskel- och hjärtfunktion. Vitamin B1 är vattenlöslig vitamin , liksom alla vitaminer av B -komplexet.

Dessutom kan jag ge b12 till mitt barn?

Kostrekommendationer Däremot de rekommenderade kosttillskott för vitamin B12 är cirka 1 mikrogram per dag för barn 1 till 8 år, cirka 2 mikrogram per dag för barn 9 till 13 år och ökar till cirka 2,5 mikrogram för tonåringar och vuxna. De flesta av oss får i sig tillräckliga mängder genom kosten.

Vilka är biverkningarna av för mycket vitamin B1?

Symtom på en överdos av vitamin B-komplex inkluderar:

  • överdriven törst.
  • hudåkommor.
  • suddig syn.
  • magkrämpor.
  • illamående.
  • kräkningar.
  • ökad urinering.
  • diarre.

Rekommenderad: