Är sömnlöshet ett vanligt problem?
Är sömnlöshet ett vanligt problem?

Video: Är sömnlöshet ett vanligt problem?

Video: Är sömnlöshet ett vanligt problem?
Video: How to deal with your insomnia — and finally get to sleep | Sleeping with Science - YouTube 2024, Juni
Anonim

Sömnlöshet är en av de vanligast rapporterade sömnarna problem . En av fyra kvinnor har några sömnlöshet symtom, som sömnsvårigheter, sömnsvårigheter eller båda. Ungefär en av sju vuxna har kronisk (långvarig) sömnlöshet . Sömnlöshet är mer allmänning hos kvinnor, särskilt äldre kvinnor, än hos män.

Förutom detta, vad är orsaken till sömnlösa nätter?

Ångest , stress och depression är några av de vanligaste orsakerna till kronisk sömnlöshet . Att ha svårt att sova kan också göra ångest , stress och depression symtom värre. Andra vanliga emotionella och psykologiska orsaker inkluderar ilska, oro, sorg, bipolär sjukdom och trauma.

Vilka är de tre typerna av sömnlöshet? Det finns några olika typer av sömnlöshet . Varje typ kännetecknas av hur länge det varar, hur det påverkar din sömn och den bakomliggande orsaken.

Underhållssömnlöshet

  • gastroesofageal refluxsjukdom.
  • sömnapné.
  • astma och andra andningssjukdomar.
  • restless leg syndrome.
  • periodisk rörelserubbning i extremiteterna.

Bara så, vem är mest sannolikt att drabbas av sömnlöshet?

Sömnlöshet är en vanlig störning. Det drabbar kvinnor oftare än män. Sjukdomen kan uppstå i alla åldrar. Äldre vuxna är dock fler troligt att ha sömnlöshet än yngre människor.

Innebär sömnlöshet att du aldrig sover?

Ja, du kan ha problem med att somna (känd som sömn -början sömnlöshet ), men vissa människor har problem att sova ( sömn -underhåll sömnlöshet ) eller att vakna för tidigt (tidigt uppvaknande på morgonen). Sömn specialister kan leta efter en bakomliggande orsak, till exempel ett medicinskt tillstånd eller psykologisk fråga.

Rekommenderad: