Vad orsakar akillessenruptur?
Vad orsakar akillessenruptur?

Video: Vad orsakar akillessenruptur?

Video: Vad orsakar akillessenruptur?
Video: 아킬레스건염 스트레칭 운동 치료 | 아킬레스건 통증 Achilles tendonitis treatment at home - YouTube 2024, September
Anonim

Ett Akillessenonbristning är en fullständig eller partiell riva som inträffar när sena sträcker sig bortom sin kapacitet. Kraftfullt hopp eller svängning, eller plötsliga accelerationer av löpningen, kan översträcka sena och orsak a riva . Ett skada till sena kan också bero på att falla eller snubbla.

Hur förhindrar du följaktligen bristning i akillessenan?

Studsa inte under en sträcka. Vadförstärkande övningar kan också hjälpa muskeln och sena absorbera mer kraft och förhindra skada . Variera dina övningar. Alternativa sporter med hög effekt, som löpning, med sporter med låg effekt, som promenader, cykling eller simning.

Dessutom, kan du fortfarande gå med en trasig akillessena? Det är bäst att inte promenad eller sträck ut trasig eller bristad akillessen , speciellt om du har extrem smärta. “ Det gör akillessenor inte ha robusta blodtillbehör. Som sådan, de do inte läka bra på egen hand.

Dessutom, kan akilles tendinit leda till bristning?

Sena stam eller sena inflammation( seninflammation ) burk uppstå från sena skada eller överanvändning och kan leda till a brista . Det finns vanligtvis ingen specifik händelse som orsakar plötslig smärta och inget uppenbart gap i sena . Du burk gå fortfarande eller stå på dina tår.

Varför skulle min akillessen göra ont?

Achilles tendinit är orsakas av upprepad eller intensiv belastning på akillessenan , de band av vävnad som ansluter din vadmuskler till din hälben. Detta senan är används när du går, springer, hoppar eller trycker upp din tår.

Rekommenderad: