Vad används örtkelp till?

2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52

I sin torkade form, kelp är Begagnade att smaksätta soppor och sushi. Kelp värderas som en rik näringskälla, inklusive kalcium, magnesium, kalium, natrium och naturligtvis jod. De ört är också en rik källa till algin, en typ av fiber som kan absorbera upp till 300 gånger sin vikt i vatten.

När det gäller detta, vad gör kelp för din kropp?

Näringsämnen: Hav kelp är en naturlig källa av vitamin A, B1, B2, C, D och E, samt mineraler inklusive zink, jod, magnesium, järn, kalium, koppar och kalcium. Som hav kelp är rikaste naturkällan av jod det burk hjälper till att reglera ämnesomsättningen och i sin tur påverka viktminskning och ökning.

För det andra, kan kelp hjälpa dig att gå ner i vikt? Du kanske inte ens har hört talas om det, men havet kelp är ett naturligt tillskott som kan hjälpa dig till gå ner i vikt . Den är full av näringsämnen och är en källa till vitamin A, B1, B2, C, D och E. Den innehåller också jod som bidrar till en hälsosam metabolism, vilket i sin tur kan leda till friska viktminskning.

Med tanke på detta, vilka är biverkningarna av kelp?

Bieffekter , toxicitet och interaktioner Både hypertyreoidism och hypothyroidism har kopplats till för mycket kelp intag. Detta beror på dess höga mängd jod. Onormal sköldkörtelfunktion har också kopplats direkt till för mycket användning av kelp kosttillskott. Kelp kan innehålla skadliga metaller.

Hur mycket kelp ska jag ta dagligen?

FDA rekommenderar ett kostintag på 150 mikrogram (mcg) jod per dag . Ett kilo rått kelp kan innehålla upp till 2, 500 mcg jod, så se till att du läser dina paket och äter kelp med måtta. Med de stora fördelarna med denna havsgrönsak, kommer kelp läggas till på din meny snart?