Innehållsförteckning:

Kan pasta orsaka hypoglykemi?
Kan pasta orsaka hypoglykemi?

Video: Kan pasta orsaka hypoglykemi?

Video: Kan pasta orsaka hypoglykemi?
Video: КАКАЯ ТЫ СВОЛОЧЬ ПО ЗНАКУ ЗОДИАКА [злой астролог] 2024, Juli
Anonim

Ditt blodsocker burk faller om du väntar för länge med att äta, till exempel om du fastar. den burk händer också cirka 4 timmar efter en måltid. Detta är reaktivt hypoglykemi . Detta syndrom inträffar om du äter mycket enkla kolhydrater (som pasta , bröd eller spannmål) och din kropp släpper ut för mycket insulin för att hantera det.

Är Pasta följaktligen bra för hypoglykemi?

De tar längre tid att bryta ner i tarmen, och det hjälper till att hålla blodsockernivån mer konsekvent. Pasta , spannmål och potatis är komplexa kolhydrater. Det är därför människor med reaktiva hypoglykemi bör äta komplexa kolhydrater och protein för sina energibehov, istället för enkla kolhydrater.

För det andra, kan keto orsaka hypoglykemi? Ketogena dieter kan minska blodsockernivån. Men forskare har varnat för att de som följer ketogen diet tillsammans med en insulinbehandling kan ha en högre risk att utvecklas hypoglykemi ( lågt blodsocker ). Hypoglykemi uppstår när blodsockernivån sjunker till 70 milligram per deciliter (mg/dL) eller mindre.

Frågade också, vilka livsmedel du bör undvika om du har hypoglykemi?

Bra val inkluderar:

  1. en bit frukt eller en handfull bär och fullkornspannor.
  2. Grekisk yoghurt blandad med bär.
  3. ett äpple med en sked jordnötssmör och en skiva ost.
  4. en liten näve blandad torkad frukt och nötter.
  5. ett jordnötsmör och gelémacka utan socker på fullkornsbröd.

Vilka livsmedel orsakar hypoglykemi?

Undvik sockerrik mat och bearbetade enkla kolhydrater, som vitt bröd eller vit pasta, särskilt på fastande mage. Äter mat när du dricker alkohol , om du dricker. Äter flera små måltider och mellanmål under dagen, med cirka tre timmars mellanrum under vakna timmar.

Rekommenderad: