Innehållsförteckning:
Video: Hur slutar du oroa dig för vad folk tycker?
2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-18 09:34
Här är 15 säkert sätt att eliminera oro och frigöra dig själv till att vara dig själv
- Fokusera på det som är viktigt.
- Behåll perspektivet.
- Du vet bäst.
- Sköt ditt eget.
- Avkänsla dina triggers.
- Sluta övertänkande.
- Sök konstruktiv feedback.
- Försök inte göra alla nöjda.
Helt enkelt så, vad kallas rädslan för vad andra tycker om dig?
Social ångestsyndrom (även kallad social fobi ) är ett psykiskt tillstånd. Det är en intensiv, ihållande rädsla att bli bevakad och bedömd av andra.
För det andra, vad andra tycker om mig är inte min sak? NEJ! Inte alls. Det betyder att du ska sluta bry dig vad andra tycker av dig. Men vadå tror av dig är fortfarande ingen av din företag.
Med tanke på detta, hur slutar jag tänka för mycket?
Här är den 4 -stegsprocess jag har använt för att sluta tänka
- Öka din medvetenhet hela dagen. Inse alltid att för mycket tänkande besegrar syftet.
- När du ökar medvetenheten, börja omedelbart observera dina tankar.
- Begränsa bara ditt tänkande till specifika ögonblick som du behöver det.
- Njut av ditt liv!
Hur slutar du tänka på vad andra tycker?
Hur man slutar oroa sig för vad andra tycker
- Tänk på varför du bryr dig.
- Fokusera på att vara i ögonblicket.
- Vet att människor normalt inte bryr sig.
- Öva självkärlek och acceptans.
- Förstå att du inte kan glädja alla.
- Vet att livet är för kort.
Rekommenderad:
När ska jag oroa mig för att mitt barn pipar?
Men dessa är alla mycket mindre vanliga orsaker till väsande andning. Glöm inte att om du är orolig för att ditt barn har svårt att andas bör du söka läkarvård. Om ditt barn någonsin slutar andas, blir blått eller grått, har svårt att andas eller har någon annan nödsituation, ring 911
När ska du oroa dig för att barnet inte ska ha tänder?
Tänder som inte följer detta normala tandutbrottsmönster är inte nödvändigtvis ett problem, men att ha inga tänder alls kan innebära en tandproblem som behöver undersökas ytterligare. Om din baby inte har tänder efter 18 månader eller så rekommenderar vi ett besök hos en tandläkare
När ska du oroa dig för petechiae?
Barn med petechiae ska alltid uppsöka läkare. Ring din läkare omedelbart om ditt barn har petechiae och: En feber på 100,4 eller högre. Fläckarna blir större eller sprids till andra kroppsdelar
Hur kommer jag över min rädsla för att skriva inför folk?
8 sätt att övervinna din rädsla för att skriva Gör vad som skrämmer dig. Sluta förhala. Lär dig av kritik. Sluta revidera. Sätt upp mål och gå mot dem. Omfamna rädslan för att skriva. Om din karaktär kan göra det, så kan du också. Be om hjälp om du behöver det
När ska jag oroa mig för uttorkning hos mitt barn?
Om ditt barn har feber, diarré eller kräkningar eller svettas mycket på en varm dag eller under intensiv fysisk aktivitet, se efter tecken på uttorkning. Dessa inkluderar: torr eller klibbig mun. få eller inga tårar när man gråter