Vilken form av järntillskott absorberas bäst?

2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52

Järnhaltiga salter (järnfumarat, järnsulfat och järnglukonat) är bäst absorberade järntillskott och anses ofta vara standarden jämfört med andra järn salter.

Dessutom, vilken är den bästa formen av oralt järn?

Järn brist anemi kan behandlas med oralt järn kosttillskott, varav de vanligast föreskrivna form är järnsulfat 325 mg tre gånger dagligen, med möjlighet till lägre och mindre frekvent dosering hos äldre. De tre järnhaltiga saltpreparaten har liknande biverkningar, biotillgänglighet och effektivitet.

Dessutom, vilken typ av järntillskott ska jag ta för anemi? Oral Kosttillskott Oral järntillskott är de vanligaste behandlingarna för anemi . Dom kan bli tagen som en piller , en vätska eller ett salt. Det finns en mängd olika typer tillgängliga, inklusive: järnsulfat.

Med tanke på detta, vilket järntillskott ska jag ta?

För behandling av järn bristanemi hos vuxna, 100 till 200 mg elementärt järn per dag har rekommenderats. Bästa sättet att ta de tillägg så att du absorberar den största mängden järn är att ta det i två eller flera doser under dagen. Förlängd utgåva järn produkter kan tas en gång om dagen.

Vilken form av järn är minst förstoppande?

Järnglukonatdosen är mindre förstoppande För många personer. Avvägningen är att den ersätter din järn saktare. Du kanske märker att du har mindre förstoppning om du tar din järn komplettera med mat.