Innehållsförteckning:
Video: Vad ska man göra om man har en idrottsskada?
2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-18 09:34
Första hjälpen vid stukningar, påfrestningar och ledskador
- Vila-håll det skadade området stöttat och undvik att använda i 48-72 timmar.
- Is - tillämpa is till det skadade området i 20 minuter varannan timme under de första 48-72 timmarna.
- Kompression – applicera ett fast elastiskt bandage över området, som sträcker sig över och under det smärtsamma stället.
Angående detta, hur behandlar du idrottsskador?
RICE är ofta den bästa behandlingslinjen för mindre akuta idrottsskador:
- Vila skadan.
- Ice skadan en gång i timmen i 20 minuter.
- Komprimera skadan genom att svepa in den med ett essband eller immobilisera med en skena.
- Lyft skadan över hjärtat för att minska blodflödet och minska svullnad.
Vidare, när ska du träffa en läkare för en idrottsskada? Idrottare borde träffa en läkare för: Symtom som inte går över efter vila och hembehandling. Varje tillstånd som påverkar träning eller prestation som inte har fått någon diagnos eller inte har behandlats. Varje tillstånd som kan vara en risk för andra lagkamrater eller konkurrenter.
På samma sätt kan du fråga dig, vilken är den vanligaste skadan inom sport?
De sju vanligaste sportskadorna är:
- Ankelvrickning.
- Ljumskdragning.
- Hamstringsspänning.
- Skinnben.
- Knäskada: ACL -reva.
- Knäskada: Patellofemoral syndrom - skada som härrör från repetitiva rörelser i knäskålen mot lårbenet.
- Tennisarmbåge (epikondylit)
Vad ska du göra direkt efter en skada?
Du burk behandla en mindre muskel skada hemma hos följer RIS. metod. För de första dagarna efter din skada , vila skadad område, isa det, komprimera det och höja det. När svullnaden börjar avta, försök alternerande förkylnings- och värmebehandlingar för att lindra smärta.
Rekommenderad:
Vad ska jag göra om jag har utsatts för asbest?
De flesta människor utvecklar inte allvarlig eller livshotande lungsjukdom till följd av exponering för asbest. Du bör alltid söka läkare om du har symtom som hosta, andfåddhet eller bröstsmärta. Tala med din läkare om: tidigare eller nuvarande jobb med asbestrisk
Vad ska jag göra om min 5 månader gamla har feber?
Tala med din barnläkare om att administrera en dos acetaminofen eller ibuprofen. Dessa sänker vanligtvis febern med minst en grad eller två efter 45 minuter eller så. Din apotekare eller läkare kan ge dig rätt dosinformation för ditt barn. Ge inte ditt barn aspirin
Vad ska man göra om patienten har en tredje gradens hjärtblockad?
Transkutan pacing är valet av behandling för alla symtomatiska patienter. Alla patienter som har tredje graders atrioventrikulärt (AV) block (komplett hjärtblock) i samband med upprepade pauser, en otillräcklig flyktrytm eller ett block under AV-noden (AVN) bör stabiliseras med tillfällig pacing
Vad ska man göra om en kund har en diabetikernödsituation?
En beskyddare verkar ha en diabetessituation. Du bör: Ge dem en glukostabletter. När du förbereder dig för att använda en AED på ett offer märker du ett läkemedelsplåster på offrets bröst
Vad ska man göra när man blir stickad av en tagg?
När splinten är ute, rengör såret noggrant med tvål och vatten eller en saltlösning med sår och applicera antibiotika och ett sterilt bandage för att förhindra infektion