Kan du ta vitaminer innan du dricker alkohol?

2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52

Tar B vitaminer innan en natt av drickburk hjälpa till att mildra kroppens förlust av B vitaminer under alkohol konsumtion, vilket skall också lindra din baksmälla efteråt Du kan också ta B vitaminer tillsammans med NAC för ytterligare förebyggande åtgärder, som båda kosttillskott komplement ett annan.

På samma sätt kan man fråga sig, kan man ta vitaminer efter att ha druckit alkohol?

Ta Din Vitaminer . Eftersom alkohol är ett diuretikum, du förlora mycket vitaminer och näringsämnen under en natt på stan. Fans av denna metod föreslår tar ett vitamin komplex innan dricka och ett nästa morgon med lite mat.

På samma sätt, kan jag ta C-vitamin efter att ha druckit alkohol? C-vitamin och Alkohol Dricker alkohol tenderar att minska många näringsämnen i kroppen, inklusive C-vitamin . Också, alkohol kan göra det svårare för din kropp att absorbera vitamin . Du bör undvika dricker alkohol när tar de tillägg , särskilt om din C-vitamin nivåerna är låga.

Dessutom, vilka vitaminer ska jag ta innan jag dricker?

Flera näringsämnen, som vitamin C och vitamin E, kan hjälpa till att skydda din kropp mot de skadliga effekterna av alkohol . Andra, liksom vitamin B12, kan tömmas av vanliga alkohol konsumtion. Så bra multivitamin eller a vitamin C eller B-komplex skulle kunna hjälp.

Vad är bra att ta innan man dricker alkohol?

Snackar på proteinrika livsmedel som ägg innan du dricker alkohol kan hjälpa till att bromsa tömningen av magen och fördröja alkohol absorption (2, 3). Dessutom är protein det mest fyllande makronäringsämnet, vilket gör att du känner dig fylligare längre, vilket kan minska risken för alkohol -inducerad mat binges senare på natten (4).