Innehållsförteckning:

Vad heter det när man inte kan ta sig ur sängen?
Vad heter det när man inte kan ta sig ur sängen?

Video: Vad heter det när man inte kan ta sig ur sängen?

Video: Vad heter det när man inte kan ta sig ur sängen?
Video: Watch This Video When You Feel Depressed and Can't Get Out of Bed 2024, Juni
Anonim

Om du har det riktigt svårt, du kunde ha något kallad dysani. Detta betyder du helt enkelt kan inte gå upp ur sängen i cirka 1 till 2 timmar efter du vakna. Läkare känner inte igen det som medicinskt skick.

Här är vad en Dysania är?

Dysania är tillståndet att ha svårt att ta sig ur sängen på morgonen. Dysania eftersom ett tillstånd inte formellt erkänts men det används för att beskriva någon som har extremt svårt att ta sig upp ur sängen på morgonen.

Är det dessutom dåligt att ligga i sängen hela dagen? Biverkningarna av ligger i sängen hela dagen inkluderade utveckling av liggsår och värk i kroppen, särskilt i ländryggen. Ligger på sängen hela dagen är också förknippad med ökad risk för stress och depression, och några andra psykologiska och kardiovaskulära sjukdomar.

På samma sätt, hur kommer du upp ur en säng?

Här är mina 11 favorittips för att underlätta att vakna och gå upp ur sängen:

  1. Drick vatten innan du somnar.
  2. Öppna dina persienner innan du ska sova.
  3. Ät innan du ska sova.
  4. Ställ in din väckarklocka för att spela din favoritmusik.
  5. Placera din väckarklocka borta från din säng.
  6. Drick koffein strax efter att du vaknat.

Varför har jag svårt att vakna?

Sömnstörningar, såsom obstruktiv sömnapné, eller hälsoproblem, såsom allergier eller depression, kan ge dig sömn av dålig kvalitet. Spelar ingen roll hur hård du försöker skaffa sig till sängs på tid och vakna på tid , du kommer fortfarande att vara trött på morgonen och sömnig under dagen.

Rekommenderad: