Vad är diet för diabetes indisk patient?
Vad är diet för diabetes indisk patient?

Video: Vad är diet för diabetes indisk patient?

Video: Vad är diet för diabetes indisk patient?
Video: Vad är diabetes? 2024, Juli
Anonim

Fullkorn, havre, channa atta, hirs och annan fiberrik livsmedel bör ingå i måltiderna. Om man känner för att konsumera pasta eller nudlar, bör det alltid åtföljas av grönsaker/groddar. Mjölk är den rätta kombinationen av kolhydrater och proteiner och hjälper till att kontrollera blodsockernivån.

På samma sätt frågas det, är indisk mat bra för diabetes 2?

Kort sagt, lågt GI livsmedel är hälsosammare för personer med diabetes eftersom de orsakar en lägre och långsammare ökning av blodsockernivån. De Indisk kost är ofullständig utan vitt ris, men vitt ris har en hög GI, vilket gör det ohälsosamt för personer med diabetes.

Dessutom, vilken indisk mat är bra för diabetes? Rotis, parathas och tandoori rotis är bröd med fullkornsmjöl. Linser och bönor är bra källor till växtbaserat protein och friska kolhydrater och har i allmänhet en låg glykemisk belastning. Paneer, eller Indiska keso, är hög i protein och kalcium och låg i kolhydrater.

Vet också, vilken är den bästa kosten för diabetes?

Om du har diabetes bör du fokusera på att äta magert protein, fiberrikt, mindre bearbetade kolhydrater, frukt och grönsaker , magra mejeriprodukter och hälsosamma vegetabiliska fetter som avokado, nötter, rapsolja eller olivolja. Du bör också hantera ditt kolhydratintag.

Vilken indisk mat ska diabetiker undvika?

Diabetiker måste undvika alla typer av bearbetade, konserverade, konserverade livsmedel, läsk, cola, fruktjuicer, snabbprodukter, raffinerade spannmålsprodukter som maida, suji, kex, vitt bröd. Enkla sockerarter som sötsaker, socker, glukos, artificiella sötningsmedel, majssirap med hög fruktoshalt. Knölar som potatis, tapioka.

Rekommenderad: