Vilken typ av bönor innehåller mycket puriner?

2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52

Livsmedel som anses vara måttliga i purin innehållet inkluderar:

Njure bönor , linser och lima bönor.

Utöver detta är bönor bra för urinsyra?

Pinto bönor är laddade med folsyra syra vilket hjälper till att sänka urinsyra naturligtvis. Du kan också äta solrosfrön och linser för att minska risken för höga halter urinsyra . Att lägga till mat som innehåller mycket kostfiber hjälper också till att sänka urinsyra nivåer i blodet.

På samma sätt, vad är hög purinmat? Livsmedel som innehåller höga halter av puriner inkluderar:

• vilt, som kalvkött, vilt och anka.
• rött kött.
• lite skaldjur, inklusive tonfisk, sardiner, ansjovis, sill, musslor, torsk, kammusslor, öring och kolja.
• organkött, såsom lever, njurar och brässkörtlar, som är kända som sötbröd.

Dessutom, är bakade bönor höga i puriner?

Som urinsyra görs i kroppen från nedbrytningen av puriner som kommer från din kost, är det lämpligt att minska mängden mat du äter höga puriner . Kött - nötkött, lammkyckling, fläsk • Fjäderfä - kyckling och anka • Torkade ärtor, bönor och baljväxter - bakade bönor , kidneybönor , soja bönor och ärtor osv.

Är baljväxter höga i puriner?

Mer än 60% av totalen puriner i alla spannmål, bönor, soja grönsak produkter, sjögräs, mejeriprodukter, svamp och grönsaker är adenin och guanin, medan >50 % av det totala puriner i de flesta djur- och fiskkött finns hypoxantin [47].