Innehållsförteckning:

Vad är ländryggen?
Vad är ländryggen?

Video: Vad är ländryggen?

Video: Vad är ländryggen?
Video: 5 ÖVNINGAR FÖR STEL LÄNDRYGG 2024, Juli
Anonim

Ryggradsmuskler: En omfattande guide

RYGGMUSKLER FUNGERA
Quadratus Lumborum Lateral flexion av ryggraden
Interspinaler Förlänger ryggraden
Intertransversarii Mediales Lateral flexion av ryggraden
Multifidus Förlänger och roterar ryggraden

Folk frågar också, var är ländryggen?

De länd - ryggraden ligger i ländrygg och består vanligtvis av fem kotor. De muskler av ländrygg hjälpa till att stabilisera, rotera, böja och förlänga ryggrads - kolumn. Djup muskler av ländrygg inkluderar: Multifidus, en lång muskel som färdas nästan hela längden på ryggen.

För det andra, vad är musklerna i nedre delen av ryggen? Dessa muskler inkluderar de stora parade muskler i nedre delen av ryggen , kallad erector spinae, som hjälper till att hålla upp ryggraden och gluteal muskler . Flexorn muskler är fästa på framsidan av ryggraden och möjliggör böjning, böjning framåt, lyft och välvning av ländrygg.

På samma sätt kan du fråga, vad är ländryggen extensor muskler?

Den största gruppen av inneboende rygg muskler och primär extensor är erector spinae (eller sacrospinalis). I den nedre L-ryggraden visas erector spinae som en singel muskel . I överdelen länd - område, den delas in i 3 vertikala kolumner av muskler (iliocostalis, longissimus, spinalis).

Hur kan du se om ryggsmärta är muskulös?

Symtom att förvänta sig av en muskel i nedre delen av ryggen eller någon typ av nedre delen av ryggen inkluderar vanligtvis:

  • Tråkig, värkande ryggsmärta. Ansträngda muskler känns vanligtvis ömma, strama eller värkande.
  • Förstärkt smärta med rörelse.
  • Smärta som är lokaliserad i korsryggen.

Rekommenderad: