Hur räknar du ut andningsfrekvensen?
Hur räknar du ut andningsfrekvensen?

Video: Hur räknar du ut andningsfrekvensen?

Video: Hur räknar du ut andningsfrekvensen?
Video: Vitala parametrar - NEWS 2024, Juni
Anonim

Om du verkligen inte har tid kan du helt enkelt titta på en person andas i 15, 20 eller 30 sekunder och multiplicera sedan antalet andetag som tagits under den tiden med 4 (15 x 4 = 60), 3 (20 x 3 = 60) eller 2 (30 x 2 = 60) för att få din andningsvägar Betygsätta.

Dessutom, hur mäter du andningsfrekvensen efter träning?

Effekterna av träning på andas De Betygsätta av andas kan vara mätt genom att räkna antalet andetag på en minut. Djupet av andas kan vara mätt med hjälp av en spirometer (en enhet som åtgärder volymen luft inandad och utandad).

På samma sätt, vad är den genomsnittliga andningsfrekvensen efter träning? Om träning är intensiv, andningshastigheter kan öka från a typisk vilar Betygsätta på 15 andetag per minut upp till 40 - 50 andetag per minut. Det vanligaste måttet på andningsvägar fungera med träning är känd som VO2 (syreupptagningsvolym).

På samma sätt kan man fråga, hur registrerar du din andningsfrekvens?

Multiplicera de antal slag med 4 för att få de hjärta Betygsätta (slag per minut). Spela in detta i de Bordet nedanför. c Mät de motionär andningstakt i vila i 15 sekunder. Multiplicera de antal andetag med 4 för att få andningshastigheten (andetag per minut).

Varför är det viktigt att andas under träning?

När du träning och dina muskler arbetar hårdare, din kropp använder mer syre och producerar mer koldioxid. Din cirkulation går också snabbare för att ta syret till musklerna så att de kan fortsätta röra sig. När dina lungor är friska behåller du en stor andas boka.

Rekommenderad: