Kan för mycket betakaroten vara giftigt?
Kan för mycket betakaroten vara giftigt?

Video: Kan för mycket betakaroten vara giftigt?

Video: Kan för mycket betakaroten vara giftigt?
Video: Lennart Bång - Stå upp för de Tysta 2024, Juni
Anonim

Beta - karotin verkar inte vara det toxisk i stora doser. Men höga doser under lång tid burk leda till karotenemi. Detta gör att din hud blir gulaktig orange. För mycket beta - karotin är ett problem för vissa människor.

På motsvarande sätt kan för mycket betakaroten vara skadligt?

Tar stora doser av vitamin A burk vara giftig, men din kropp konverterar bara som mycket vitamin A från beta - karotin som den behöver. Dock, för mycket beta - karotenburk vara farligt för människor som röker. (Få stora mängder antingen vitamin A eller beta - karotin från mat, inte från kosttillskott, är säkert.)

Vad betyder på samma sätt hög karoten? Karotenemi är ett kliniskt tillstånd som kännetecknas av gul pigmentering av huden (xanthoderma) och ökade beta- karotin nivåer i blodet. I de flesta fall följer tillståndet långvarig och överdriven konsumtion av karotin -rik mat, som morötter, squash och sötpotatis.

På samma sätt frågar folk hur mycket betakaroten om dagen är säkert?

Men enligt Mayo Clinic doseringsriktlinjer för komplettering är det säker att konsumera 6–15 milligram (mg) betakaroten per dag . Det motsvarar 10 000–25 000 enheter vitamin A -aktivitet - cirka 70 procent av kvinnornas dagligen behov och 55 procent av männens.

Lagrar kroppen betakaroten?

Beta - karotin , å andra sidan, är en säker källa till vitamin A. Om du äter mer beta - karotin , mindre omvandlas, och resten lagras i fettreserver i kropp . Så för mycket beta - karotin kan få dig att bli gul, men kommer inte att döda dig med hypervitaminos. Vitamin A har flera funktioner i kropp.

Rekommenderad: