Hur mycket kraft tål akillessenen?

2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52

Du använder denna sena i praktiskt taget varje aktivitet som innebär att du rör din fot, från att gå och springa till att hoppa och stå på spets. Det är också den största senan i din kropp och tål mer än 1 000 pund av kraft, enligt American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS).

Hur stark är då akillessenen?

Sammanfattning: The hälsenan är starkast sena i människokroppen. Den kan bära mer än 900 kilo under körning.

Vad skulle dessutom orsaka att akillessenen brister? Ett Akillessenonbristning är helt eller delvis riva som inträffar när sena sträcker sig bortom sin kapacitet. Kraftfull hoppning eller svängning, eller plötsliga accelerationer av löpning, burk översträcka sena och orsak a riva . En skada på senburk orsakas också av att falla eller snubbla.

Vet också, är det dåligt att gå för akillessenonit?

Var dock fysiskt aktiv samtidigt. Detta hjälper inte bara behandlingen av din Achilles sena, det hjälper dig att förebygga och minska smärta i resten av dina benmuskler och leder. Cykla, simma och gående korta sträckor kan vara okej även om du är skadad.

Hur fixar du en tight Achilles?

Metoder för behandling av akillestendinit inkluderar:

1. Ispaket: Att applicera dessa på senan, när du har ont eller efter träning, kan lindra smärta och inflammation.
2. Vila: Detta ger vävnaden tid att läka.
3. Höjning av foten: Att hålla foten höjd över hjärtats nivå kan minska svullnaden.