Vad ökar absorptionen av kalciumfosfor och magnesium?

2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52

PTH agerar för öka plasmakoncentrationen av kalcium på tre sätt: (1) det stimulerar benresorption, (2) det förbättrar tarmarna kalcium och fosfat absorption genom att främja bildandet i njuren av 1, 25 (OH)₂D, och (3) det förstärker aktivt njurfunktion kalciumabsorption.

Här är förhållandet mellan kalciumfosfor och magnesium?

Magnesium är ett element som förekommer allestädes närvarande i naturen. Magnesium och kalcium ämnesomsättningen är nära besläktade. Tarmabsorptionen och renal utsöndring av de två jonerna är beroende av varandra. De samband mellan fosfor och magnesium ämnesomsättningen är svårare att visa.

Hur påverkar fosfor dessutom kalciumabsorptionen? Fosfatet byggs upp i din kropp och binder till kalcium , vilket i sin tur sänker din kalcium nivåer. När din kalcium nivåerna blir för låga, körtlar i nacken (kallad bisköldkörteln) drar extra kalcium din kropp behöver ur dina ben.

På detta sätt, vilka livsmedel har fosfor kalcium och magnesium?

Fosfor finns i nästan alla animaliska och vegetabiliska livsmedel och finns ofta i livsmedel som innehåller kalcium. Mjölk och mejeriprodukter , fiskben (till exempel i konserverad lax och sardiner ) och mörkgröna bladgrönsaker är de bästa kalciumkällorna. Magnesium, liksom fosfor, är rikligt i djur- och växtceller.

Ökar magnesium kalciumabsorption?

Dr Dean tillägger, Tillräckliga nivåer av magnesium i kroppen är avgörande för absorption och metabolism inte bara av kalcium men av D -vitamin, för magnesium omvandlar D -vitamin till sin aktiva form så att det kan hjälpa kalciumabsorption.