Hur orsakar överdriven pronation plantar fasciit?

2024 Författare: Michael Samuels | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:52

Den vanligaste orsak av plantar fasciit är över pronation av fot när du går/springer. Pronation är den nödvändiga "rullningen" av fot under gångcykeln för att absorbera stötar. För mycket pronation orsakar bågen för att förlänga och betona plantar fascia.

På samma sätt, vad orsakar över pronation?

Överpronation är generellt orsakade av platta, mycket flexibla fötter. Ibland föds människor med platta fötter. Men det finns också förhållanden och situationer som kan öka en persons chanser att utveckla platta fötter eller försvagade valv, vilket kan leda till överpronation.

Vilken del av kroppen påverkas på samma sätt av plantar fasciit? Plantar fasciit (PLAN-tur fas-e-I-tis) är en av de vanligaste orsaker av hälsmärta . Det innebär inflammation i ett tjockt band av vävnad som löper över botten av din fot och förbinder hälbenet med tårna ( plantar fascia ).

Vad är dessutom rotorsaken till plantar fasciit?

Plantar fasciit är vanligast orsakade genom repetitiv belastningsskada på ligamentet på sulans fot . Sådan belastningsskada kan bero på överdriven löpning eller promenader, otillräcklig fot redskap och hoppskada från landning.

Hur vet du din pronation?

Ett snabbt och enkelt sätt att se om du överpronat är att titta på botten av din skor för tecken av slitage.

Personer som överpronerar upplever också ett antal symptom, inklusive:

1. häl eller båge smärta.
2. platt fotad.
3. liktornar eller förhårdnader.
4. knä-, höft- eller ryggsmärta.
5. hammartår.